Tamanite slatkiše, a želite da sačuvate vitku liniju!? Pa, i to je moguće… Volite slatke i slasne namirnice, ali ipak želite da se zdravo hranite?
Ako ste mislille da je to doslovce nemoguće, prevarile ste se! I te kako je moguće, uz samo malo mašte i truda. Evo zdravih namirnica, i ukusnih naravno, koje će zadovoljiti vašu potrebu za šećerom!
1. Puding
Jednostavan i djelotvoran način da zadovoljite potrebu za slatkišima. Puding je nekalorični dezert, posebno ako nije riječ o onom kupuvnom sa dodatkom šećera, već onom u prahu koji sami treba da napravite. U njega dodajte malo meda, komadiće tamne čokolade i dobićete ukusan slatkiš sa minimum kalorija.
2. Pečena jabuka
Umjesto u kolačima, jabuke umiju da budu preukusne i u “solo varijanti”. Oljuštite ih, ubacite u rernu, a na kraju pospite žutim šećerom i cimetom ili prelijte medom. Divan dezert koji će vam prijati za vrijeme zimskih večeri, a zdrav i niskokaloričan.
3. Miks orašastih plodova
Pomješajte malo tamne čokolade i suhih smokvi ili kajsija sa bademima ili orasima, i dobićete hranljivi i veoma zdravi obrok. Ipak, uprkos što obiluje vitaminima i vraća energiju, ova “užina” je i veoma kalorična, te povedite računa o količini. Čak i male doze će vas zadovoljiti i nahraniti.
4. Voće i posni sir
Dezert koji obiluje vitaminima i mineralima. Posni sir je niskokalorična i ukusna namirnica, a možete mu dodati malo voća, prema vlastitoj želji i dobićete hranjivi međuobrok. Ako ne volite sir, voće možete pomješati s grčkim jogurtom i kašičicom eurokrema kako biste zadovoljili potrebu za čokoladom.
5. Sladoled iz domaće radinosti bez mlijeka
Favorit na ovom kratkom spisku. Sve što vam je potrebno jeste banana, koju je potrebno izmiksati u blenderu sa malo vode, a zatim staviti u zamrzivač na nekoliko sati. Možete i da dodate malo kakaa, kašičicu kikiriki putera i još neko voće – i eto poslastice u kojima će vaše čulo ukusa sigurno uživati. (NN)
