Uz pomoć ovih savjeta smanjite apetit
Da li se i vama događa da dobijete “napad” gladi, pa da pojedete duplu porciju? Otkrijte efikasne načine da smanjite vašu potrebu za hranom… Bareni krompir Bareni krompir (u kori) bi svakako trebalo da češće…
3 voćke koje tope kilograme
Želite da suzite obim struka i sagorite nepotrebne kalorije? Ova fantastična trojka će vam u tome pomoći… Grejp Bilo da se radi o žutom ili crvenom grejpu, ovo je idealna namirnica, jer ima veoma malo…
Samira Poričanin-Petrešin:Kako sam odlučila da mi ne treba ‘ponedjeljak’ kako bih skinula 40 kilograma
Televizijske emisije koje su prošle sedmice ugostile direktoricu programa Radio Antena Sarajevo Samiru Poričanin-Petrešin, a u kojima je pričala o tome kako je u posljednjih šest mjeseci izgubila 40 kilogarama, bile su ubjedljivo najgledanije. Kako…
Smršajte bez dijeta i vježbanja
Mršanje bez dijete san je mnogih žena koje se jednostavno ne mogu natjerati na novi režim prehrane. Neka nova istraživanja koja pokazuju kako izgubiti 100 kalorija dnevno bez odricanja i vježbanja, izgubit ćemo 5 kilograma…
Novogodišnja odluka ”smršat ću”: Kako je ispuniti?
Novogodišnje odluke su razne, no jedna od najčešćih je ona o mršavljenju. Međutim, nije baš da se držimo svih odluka. Donosimo vam načine kako da ispunite svoju odluku o mršanju. Za početak, nemojte izbacivati cijele…
Dijeta ”Dash” proglašena najboljom od svih dijeta petu godinu zaredom
Dijeta DASH, bogata povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim mliječnim proizvodima proglašena je najboljom od svih dijeta petu godinu zaredom, nadmašivši dijetu Weight Watchers i mediteransku dijetu, piše ove sedmice U.S. News & World Report. DASH…
7 kaloričnih namirnica u kojima možete uživati kada ste na dijeti
Ako pokušavate skinuti koji kilogram, vjerojatno ne prestajete razmišljati o masnoj i slatkoj hrani. Umjesto da ‘bježite’ od kaloričnih namirnica, trebali biste ih prigrliti, ali s nekim ograničenjima u pripremi i konzumaciji, smatra nutricionista Samantha…
Zanimljiva statistika: Jeste li jedna od osoba koja se zimi udeblja?
Ukusne zimnice u kombinaciji sa znatno manje kretanja tokom zime, predstavljaju savršenu kombinaciju za nabacivanje dodatnih, mnogima neželjenih kilograma. Ovim problemom se pozabavila britanska kompanija “Fitnes LA”, te je napravljena statistička analiza za oba pola…
Nauka je proučavala moderne dijete – evo šta je otkrila
Moderne dijete obično sadrže mnogo pravila kojih se treba pridržavati, a njihova popularnost kratko traje. Jednog mjeseca se pridržavate jednog, drugog mjeseca čujete da nije dobro. Zato je nauka odlučila da se umiješa u priče…
Možete li smršati samo vježbajući, bez dijete?
Za neke je ljude lakše da odu u teretanu nego da odbiju komad omiljenog kolača. Ipak, za druge važi obrnuto pravilo. Ukoliko nastojite izgubiti suvišne kilograme, odnosno potrošiti više kalorija nego što unesete, logika i…
