Želite da suzite obim struka i sagorite nepotrebne kalorije? Ova fantastična trojka će vam u tome pomoći…

Grejp

Bilo da se radi o žutom ili crvenom grejpu, ovo je idealna namirnica, jer ima veoma malo kalorija. Ovim voćem ćete u organizam unijeti velike količine tečnosti, bogatstvo vitamina C i mnoge druge enzime iz ovog voća koji će brzo otopiti kilograme. Ako ste na dijeti, uključite ovu voćku obavezno u svoj jelovnik! Bićete duže siti, jer grejp ima hranjive sastojke koji pomažu u dužem osjećaju sitosti.

Crveni grejp je još ljekovitiji od žutog, jer djeluje preventivno na nastanak raka. Održava srce i krvne arterije zdravim i ubrzava cjelokupni metabolizam što znači da brže sagorijeva kalorije. Pomalo je kiseo i gorak, pa ako ne možete da ga jedete samog kao voćku kombinujte ga sa drugim voćem i iscijedite svježi sok.

Narandža

Narandža spada u prirodne lijekove, pa je idealna za mršavljenje. Ovo je pravi razlog da narandže konzumirate svakodnevno! Pojedite na dan jednu narandžu, najbolje prije obroka i kilogrami će početi da se tope. Idealne su i kao svježe iscijeđeni sok prije doručka, jer će razbuditi vaše tijelo i napuniti vas energijom. Narandža topi masne naslage oko trbuha i na bokovima pa će vam vjerovatno biti dobar saveznik oko borbe s kilogramima. Bogata je antioksidansima, vitaminima A, E, C i skupine B. Sve ovo idealno je za jačanje imuniteta, snižavanje holesterola, a i pravo je sredstvo za ubrzavanje metabolizma.

Jabuka

Prema dosadašnjim istraživanjima otkriveno je da je jabuku najbolje jesti prije obroka. Tako ćete u tijelo unijeti čak i do 20 procenata manje kalorija, jer će vas prethodno pojedena jabuka zasititi. Takvim konzumiranjem jabuke možete mjesečno da izgubite i do pola kilograma. One su bogate prirodnim šećerom i vlaknima te su kao takve idealne za dobru probavu. Jabukama ćete ojačati imunitet, pa ih jedite svakodnevno tokom cijele godine. Postoje razne vrste jabuka, a kod dijete se posebno preporučuju one kisele. Prosječna jabuka sadrži oko 60 kalorija.

(magazin.hr)