U vrelim ljetnim danima svi smo u potrazi za osvježenjem. Čaša hladne vode sa ledom zvuči kao dobra ideja, ali zapravo nije.
Možda vam ova tvrdnja ne zvuči logično, ali voda sa ledom imat će suprotan efekt na organizam od onoga što očekujete.
Tijelo troši više energije na reguliranje temperature tijela nego na probavljanje i apsorbovanje hranjivih nutritijenata. Ovaj proces može za posljedicu imati gubljenje vode i dodatno zagrijevanje tijela.
Hladna voda usporava probavljanje, sužava krvne sudove i usporava hidrataciju organizma.
Ako pijete ledeno hladna pića odmah po završetku obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite čak i ljeti. Ova loša navika također utječe na povećano lučenje pljuvačke i smanjenje imuniteta.
Kada steknete naviku da pijete vodu na sobnoj temperaturi, primijetit ćete dramatično poboljšanje varenja i bolje ćete se osjećati dok jedete i nakon obroka. (zena.rs)
