Hladni dani nam donose viruse, gripu i prehladu. Ako ne želite dane i noći provoditi šmrcajući uz kašalj, curenje nosa i visoku temperaturu prikovani za krevet odmah saznajte recept za vitaminsku bombu koja će vas napuniti vitaminima, mineralima i energijom.
Recept stiže iz Japana. U soku se nalazi pravo bogatstvo minerala: beta-karoten, kalcij, željezo, magnezij, mangan, cink, selen, natrij, fosfor, kalij, sumpor, bakar, krom i bor, a od vitamina sadrži: A, B, B1, B2, B3, B6, C, E i K!
Sastojci
- 1 jabuka
- 1 kruška
- 1 svježi krastavac (kockica veličine oko 2 cm)
- pola manje limete
- 1 đumbir (komadić veličine oko 1 cm)
- 1 šaka svježih listića špinata
- pola srednje mrkve
- 1 šaka svježeg kelja
- pola glavice svježe cikle
- 1 kriška ananasa (debljine oko 1 cm)
- 1 stabljika brokule (veličine oko 1 cm)
- 1 tikvica (komadić veličine 1 cm)
- 1 komorač (1 cm veličine)
- 1 kriška crvene paprike
- 1 kriška žute paprike
Priprema
Priprema je vrlo jednostavna. Operete i očistite sve, ubacite u blender i izmiksate, dodate par kockica leda i popijete.
(zenskiportal.ba)
