Mentalno zdravlje mladih – tema je koja se često šapće u tami, obavijena stigmom i mitovima, poput neke urbane legende.

“To je samo faza”, “Imaš sve, kako možeš biti nesretan?” – fraze su koje su mnogi čuli. Ali, hej, vrijeme je da razbijemo te mitove i otvorimo prozore u svijet mentalnog zdravlja – svijet koji je, iznenadit ćete se, jednako stvaran i važan kao i fizičko zdravlje.

Mit 1: “Mentalni problemi? To se događa samo odraslima!”

Ah, mladost – vrijeme bezbrižnih dana, zar ne? Ne baš. Stres oko škole, pritisci društvenih mreža, prvi ljubavni jadi, mladi se bore s mnogim izazovima koji mogu djelovati na njihovo mentalno zdravlje. Da, mladi također mogu patiti od anksioznosti, depresije i drugih mentalnih problema. Vrijeme je da odbacimo ideju da su mladi previše “mladi” za mentalne probleme.

Mit 2: “Ako ignorišeš problem, nestat će sam od sebe.”

Oh, da li bi samo moglo biti tako jednostavno. Ignoriranje problema mentalnog zdravlja ne čini ih manje stvarnima niti ih čarobno rješava. Zapravo, često se događa suprotno. Razgovor o problemima, traženje pomoći i suočavanje s njima – to su koraci prema oporavku. Pretvaranje da je sve u redu? Nije rješenje.

Mit 3: “Terapija je samo za ‘lude’ ljude.”

Ovaj je stari kao i sam pojam terapije. Idemo razjasniti: Terapija je za svakoga ko osjeća da mu je potrebna. To je kao odlazak kod doktora kada vas nešto fizički boli. Mentalna bol je jednako stvarna i zaslužuje jednako pažnje. Terapeuti su tu da pomognu, ne da sude – i definitivno nije “samo za lude”.

Mit 4: “Ljudi s mentalnim problemima ne mogu normalno funkcionirati.”

Ne tako brzo. Mnogi ljudi s mentalnim zdravstvenim problemima vode produktivne i ispunjene živote. Mentalni problemi ne definiraju osobu i sigurno ne određuju njihovu sposobnost da imaju uspješan život, karijeru ili odnose. Potpora, razumijevanje i odgovarajući tretman mogu učiniti čuda.

Mit 5: “Lijekovi za mentalno zdravlje čine te ‘zombijem’.”

Lijekovi su samo jedan od alata u liječenju mentalnih problema i kao i svaki drugi lijek, imaju svoju svrhu i dozu. Kada se pravilno koriste pod nadzorom stručnjaka, mogu pomoći u upravljanju simptomima i poboljšanju kvalitete života. Ne, ne pretvaraju te u zombija; mogu ti pomoći da se osjećaš više kao svoj pravi ja.

Vrijeme je za promjenu narativa

Vaše mentalno zdravlje je važno i zaslužuje istu pažnju i skrb kao vaše fizičko zdravlje. Razbijanjem ovih mitova i otvaranjem dijaloga možemo stvoriti svijet u kojem se mentalno zdravlje tretira s poštovanjem i razumijevanjem koje zaslužuje. Zato, ako se borite, progovorite; tražite pomoć. Niste sami, i definitivno – nije “samo faza”. (Index.hr)