mentalno zdravlje

Zamislite da ste imali neprospavanu noć. Možda ste otišli na spavanje prekasno, morali ste se rano probuditi ili ste se i nakon onoga što bi trebalo biti puna noć sna - probudili umorni. Tokom ostatka dana osjećate se tromo i nefokusirano....

Način na koji započnemo jutro često određuje ritam čitavog dana. Stručnjaci već godinama naglašavaju da usvajanje zdravih jutarnjih navika ne samo da podiže produktivnost, već ima i snažan utjecaj na mentalno zdravlje – smanjuje stres, pob...

U vremenu kada su informacije dostupne na svakom koraku, svakodnevna izloženost negativnim vijestima - posebno onima koje uključuju nasilje, tragedije i zlostavljanje, može imati ozbiljne posljedice na mentalno zdravlje pojedinaca i zajedni...

Većina nas je barem jednom posegnula za čokoladom, sladoledom ili brzom hranom u trenucima tuge ili stresa, tražeći utjehu u tanjiru. Iako emocionalno jedenje može privremeno popraviti raspoloženje, dugoročno može imati suprotan efekat. Str...

Brzom reakcijom policijskih službenika ostvarena je komunikacija sa navedenim muškarcem i isti je uspješno odgovoren od namjere da skoči i da izvrši samoubistvo. ''Navedenom muškarcu je ukazana ljekarska pomoć od strane Službe hitne pomoći...

To dokazuje i skok od 60 posto u Google pretraživanjima za "detoksikaciju od društvenih medija" u posljednjim mjesecima. Utjecaj društvenih mreža na mozak Anna Lembke, stručnjakinja za medicinu ovisnosti i autorica knjige Dopamine Nation:...

Naše svakodnevne navike igraju ključnu ulogu u oblikovanju našeg raspoloženja i emocionalnog stanja. Neke od njih, iako nam mogu izgledati bezazlene, dugoročno mogu imati štetne posljedice po naše mentalno zdravlje. Evo nekoliko toksičnih...

Početak dana ima ključnu ulogu u oblikovanju naše produktivnosti i mentalne jasnoće. Uspješan početak dana može postaviti ton za cijeli dan, povećavajući vašu energiju, koncentraciju i sposobnost donošenja odluka. Ovdje su neki ključni kor...

Trčanje je jedna od najpristupačnijih i najefikasnijih fizičkih aktivnosti koje pozitivno utiču na zdravlje čovjeka. Ne zahtijeva posebnu opremu osim adekvatne obuće i volje, te se može praktikovati gotovo svuda, na otvorenom, u prirodi, u...

Za praznik rada mnogi će pripremati roštilj i peći kolače, ali ne treba zaboraviti na odmor. Ponekad je teško pronaći vrijeme za odmor i opuštanje, međutim, ono je od iznimne važnosti za održavanje optimalnog mentalnog i fizičkog zdravlja....

Mentalno zdravlje mladih - tema je koja se često šapće u tami, obavijena stigmom i mitovima, poput neke urbane legende. "To je samo faza", "Imaš sve, kako možeš biti nesretan?" - fraze su koje su mnogi čuli. Ali, hej, vrijeme je da razbijem...

Dermatolozi upozoravaju kako stalna želja za trganjem kože može biti znak mentalnog zdravstvenog stanja. Zanoktice su jedan od najiritantnijih kozmetičkih problema, a mnogi ne mogu odoljeti stalnom čupkanju i trganju kože. Komadići poderane...

Depresija i anksioznost mogu se pobijediti uz pomoć pletenja, a u teškim vremenima ovaj hobi će postati spas od raznih uznemirenja. Petlja, petlja, još jedna petlja. Ritmički tempo pletenja radi svoj posao: za vrijeme ovog zanimljivog posl...

Djeca, tinejdžeri i mlađe odrasle osobe imaju sve veću vjerovatnoću da će imati problema s mentalnim zdravljem, prema novoj analizi koju je objavila Američko ljekarsko udruženje (AMA). Citirajući podatke iz istraživanje Globalnog tereta bol...

Psychology Today donosi priču o važnosti postavljanja granica i tome kako naučiti postaviti granice u svom životu. Jennifer Verdolin, naučnica za Psychology Today piše da voli razmišljati o granicama kao o fizičkim, emocionalnim i mentalnim...

"Blue Monday", odnosno Plavi ponedjeljak, se smatra najdepresivnijim danom u godini. Ovaj naziv nije zasnovan na naučnim činjenicama, već se često koristi kao marketinški trik. Ipak, veći emocionalni izazovi mnogi ljudi osjećaju tokom zi...

Postporođajna depresija i anksioznost nije nešto što se javilo zadnjih godina, ona postoji oduvijek, ali se u posljednjih nekoliko godina dosta više čuje o njoj. Borba s postporođajnom depresijom može biti mučna i dugotrajna, ukoliko se na...

Mnogi ljudi krajem godine ističu da bi u novoj godini voljeli smanjiti konzumaciju alkohola. Ako ste se ikada pitali šta se događa s tijelom ako se u njega dugoročno ne unosi alkohol, grupa dijetetičara ima odgovor na to pitanje. Poboljšana...

Postoji mnogo testova za provjeru kako rade naši mozgovi, posebno kada je u pitanju pamćenje. Neki testovi su poput zagonetki ili pitanja na papiru, poput Mini-Mental State Examination (MMSE) ili Montrealske kognitivne procjene (MoCA). One...

Provođenje vremena nasamo moglo bi biti dobro za vas i smanjiti stres. Samoća se često doživljava kao usamljenost, ali ona ublažava pritisak modernog života i može pomoći ljudima da se osjećaju slobodnije, pokazuje istraživanje, piše Daily...

Iako mnogi nisu svjesni koliko je tjelovježba bitna za dobro raspoloženje i otklanjanje stresa, istraživanja su pokazala da može biti čak i efikasnija od lijekova za mentalno zdravlje. Nema sumnje, rad na sebi i svom tijelu puno je više od...

Fudbalski klub Norwich City je napravio veliki korak u podizanju svijesti o mentalnom zdravlju objavivši video koji je velikom brzinom postao viralni hit, dirnuvši srca ljudi širom svijeta. U ovom emotivnom videu, dvojica fudbalskih navija...

Nadležni organi Srednjobosanskog kantona istražuju slučajeve suicida četiri maloljetne osobe iz Viteza. Posebno zabrinjava činjenica da su svi maloljetnici živjeli u istom naselju, Jardol kod Viteza, međusobno su se poznavali i pohađali is...

Uposlenici Cmz-a Tuzla su u periodu od marta 2023 god do juna iste godine, u sklopu promotivno-preventivnih aktivnosti, održali ukupno veliki broj radionica u kojima je učestvovalo 825 učenika i 102 profesora. Aktivnosti su imale za cilj pr...