Ponekad nam je posebno teško da se nasmijemo, bilo da smo ustali na lijevu nogu ili se posvađali sa partnerom ili upali u gužvu na putu do posla. Ali treba da budete tvrdoglavi i da se smijete. Uporno, u inat svima. Evo zbog čega.
1) Smijanje može da poboljša raspoloženje
Naši izrazi lica govore više o nama od riječi koje upotrijebimo, a u isto vrijeme djeluju i na naše raspoloženje. Studije su pokazale da se pozitivnim emocijama koje se ocrtavaju na licu mijenja i naše raspoloženje. Zato se smijte da biste bili raspoloženi.
2) Čak i lažan osmijeh je djelotvoran
Neki istraživači tvrde da čak i usiljeni osmijeh može da podstakne osjećanje sreće, čak kada sve ostalo govori da nemate razlog za smijeh.
3) Smijanje vas čini dostupnijim
Jedna studija iz 2004. zaključila je da osmijeh zaposlenih utiče na mušterije na pozitivan način. Zaposleni koji su se osmjehivali bili su simpatičniji mušterijama i djelovali su zadovoljnije i kompetentnije.
4) Osmijeh izaziva povjerenje
Iz psihološke perspektive, osoba koja se smije pokazuje se kao neko ko je vrijedan povjerenja. Jedna studija sa Univerziteta u Pittsburghu došla je do zaključka da što se više neko smije, to drugi ljudi imaju više povjerenja u njega.
5) Smijanje trenira vaš mozak
Mozak je prirodno konstrisan da misli negativno. To je odbrambeni mehanizam. Ali jednostavnim osmijehom podstičete pozitivno razmišljanje. To su dokazale mnoge studije.
6) Smijeh je zarazan
Da li ste ikada primijetili kako ljudi počinju da se smiju kada neko drugi počne da se smije? Postoji naučno objašnjenje za ovaj fenomen. Svi mi imamo ogledalo neurone, ćelije u premotornom korteksu koje se aktiviraju kada ponavljamo aktivnost koju vidimo.
7) Smijeh pojačava produktivnost
Vaš osmijeh u kancelariji neće popraviti samo opšte raspoloženje, nego će poboljšati i produktivnost. Studija iz 2010. otkrila je da je sreća značajan činilac produktivnosti na radnom mjestu.
(zena.rs)
