Srijeda, 19. Juna 2024.
Tuzlanski.ba logo

Doktorica podijelila mišljenje o spavanju u čarapama: Da li stvarno pomaže boljem snu?

Preuzmite sliku

Nekima je spavanje u čarapama jedna od najgorih stvari koje mogu zamisliti, posebno ako večer uključuje romantiku, a nekima je to dodatak bez kojeg ne idu u krevet, a što je bolje i zašto, donosimo u nastavku.

Od tehnike disanja 4-7-8 do raspršivanja eteričnih ulja i ulaganja u deku s utezima, postoji bezbroj trikova u koje se stručnjaci kunu a koji bi vam pomogli da zaspite.

Ali ako ste ih sve isprobali, a ipak uspijevate tu i tamo imati nemirne noći, možda bi vas zanimalo saznati za najnoviji trik za spavanje koji je postao viralan na TikToku.

Doktorica Jess Andrade  redovno dijeli medicinske činjenice sa svojih 1,2 miliona pratitelja na platformi društvenih medija.

U jednom videu objasnila je kako često nosi čarape navečer u krevetu i otkrila je da to jako pomaže dobrim navikama spavanja.

@doctorjesssI wear socks to bed so don’t come at me im not weird♬ presleywalker – PresleyWalker

Nauka je potvrdila da je dobro spavati u čarapama jer topla stopala tokom noći utječu na kvalitetu sna.

Grijanjem stopala šire se krvne žile što je mozgu signal da je vrijeme za spavanje. Tačnije, kada se one prošire u stopalima i dlanovima, toplina se širi tijelom koje je zatim spremno za spavanje.

Znači, ako su vam stopala topla tokom noći, imat ćete manje problema sa spavanjem i sigurno ćete lakše zaspati.

Osim dužeg i kvalitetnijeg sna, ovaj odjevni komad u krevetu pomaže i kod osjećaja intenzivne vrućine, pozitivno utječe na suhu kožu stopala i pospješuje orgazme. Stoga, vrijedi barem razmisliti.

  • Manje arterije koje opskrbljuju kožu krvlju postaju uske te samim time ograničavaju cirkulaciju. 

    “Kad nosim čarape, pregrijem se i ne mogu zaspati”, napisala je djevojka u komentarima ispod videa.

    “Ne mogu spavati u čarapama, nikad ne bih mogao zaspati”, komentarisao je drugi. (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , ,