Utorak, 23. Aprila 2024.
Tuzlanski.ba logo

Autentična sreća: Odgovorite na ovih 15 pitanja i saznajte jeste li sretniji od većine 

Preuzmite sliku

Dan Buettner, autor bestselera, saradnik National Geographica i istraživač dugovječnosti posljednjih je 20 godina proveo proučavajući pet Plavih zona: Okinawu, Japan; Sardiniju, Italiju; Nicoyu, Kostariku; Ikariju, Grčku; i Loma Lindu, Kaliforniju.

Naime, ova su područja dom najdugovječnijih ljudi na svijetu.

Dok je radio istraživanje za svoju knjigu “Plave zone sreće: lekcije najsretnijih ljudi na svijetu”, razgovarao je s Danom Wittersom, koji je od 2008. direktor istraživanja Gallupovog nacionalnog indeksa zdravlja i dobrobiti, u nastojanju da otkrije obilježja najsadržajnijih zajednica.

“Witters mi je rekao da autentična sreća proizlazi iz skupa međusobno povezanih uzročnika koji se gotovo uvijek pojavljuju u paketu. Identificirao mi je 15 metrika koje signaliziraju istinsku sreću,” rekao Buettner za CNBC.

Evo koje su to:

Ako ste na (većinu) ovih pitanja odgovorili potvrdno, sretniji ste od većine ljudi

1. Dobro upravljate svojim financijama i živite unutar svojih mogućnosti. Imate dovoljno novca da učinite sve što želite.

2. Kontinuirano postavljate i postižete ciljeve.

3. Uvijek nađete vremena za izlete ili odmore s porodicom i prijateljima.

4. Koristite svoju snagu da kako biste svaki dan radili ono što najbolje znate.

5. Osjećate se sigurno u svojoj okolini.

6. Svaki dan naučite nešto novo ili zanimljivo.

7. Imate nekoga u svom životu ko vas potiče da budete zdraviji i sretniji.

8. Jedete zdravo (gotovo) svaki dan.

9. Jedete pet porcija voća i povrća najmanje četiri dana u sedmici.

10. Idete stomatologu barem jednom godišnje.

11. U posljednjih 12 mjeseci dobili ste priznanje za doprinos u poboljšanju grada ili područja u kojem živite.

12. Ne pušite.

13. Imate normalnu tjelesnu težinu.

14. Vježbate najmanje 30 minuta i to najmanje tri dana u sedmici.

15. Aktivni ste i produktivni (gotovo) svaki dan. (Zivim.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje