ARK Rekreativci: Počinje Ljetna škola trčanja u Tuzli, prijavite se!

S ciljem afirmacije trčanja u gradu Tuzla i osposobljavanja građana i građanki za učešće na njihovoj prvoj polumaratonskoj trci, Atletsko rekreativni klub „Rekreativci“ Tuzla organizuje Ljetnu školu trčanja. Škola je zamišljena na način da je…

Zašto ne biste smjeli dugo hodati u patikama za trčanje?

Trčanje i hodanje relativno su slične fizičke aktivnosti, ali opet i različite jer je pritisak na stopalo drugačiji kao i količina vremena koju stopalo provede na tlu. Zbog toga je za hodanje važno izabrati dobru…

Zašto je zima idealno doba za trčanje

S padom temperature i skraćenjem dana, opada i motivacija da se bavimo fizičkom aktivnošću. Međutim, ovo je idealno vrijeme za džogiranje, kažu naučnici. Studija koja je sprovedena na Univerzitetu Saint Marryu Londonu pokazala je da…

Pet razloga zašto trčanjem ne gubite kilograme

Puno je grešaka koje ljudi rade misleći da je normalno izaći na cestu i samo trčati. Zato donosimo pet najčešćih grešaka i rješenja   Jedva ste se natjerali na trčanje, trčite već sedmicama, a kilogrami…

Razlog više da krenete na trčanje

Trčanje na duge staze štiti gustinu kostiju, otkrili su naučnici. Istraživanja su pokazala da osobe koje trče maratone i trke na 10 kilometara imaju snažnije kosti od ljudi koji ne vježbaju, a taj efekat je bio…

Kako izgubiti više masti treningom na traci?

Predlažemo vam da pokušate trenirati na načine koje predlaže trenerica iz New York Sport Cluba, Shayne Staley Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gdje, eventualno,…