Četiri razloga zašto je bolje trčati bez slušalica u ušima

Slušanje muzike i rekreativno trčanje oduvijek su bili spoj, ali istraživanja su pokazala kako postoje benefiti od trčanja u tišini. Trčanje bez slušalica dopušta vam da osluškujete vlastito tijelo, shvatite da li nešto griješite i…

Trčanje ublažava simptome alergija

Trčanjem se ublažavaju simptomi alergije i do 70 odsto, pokazalo je istraživanje britanskih naučnika. Stručnjaci londonskog Centra za prevenciju su zaključili da je to zato što kardio-vježbe, što džogiranje svakako jeste, ublažavaju uticaj proteina u…

ARK Rekreativci: Počinje Ljetna škola trčanja u Tuzli, prijavite se!

S ciljem afirmacije trčanja u gradu Tuzla i osposobljavanja građana i građanki za učešće na njihovoj prvoj polumaratonskoj trci, Atletsko rekreativni klub „Rekreativci“ Tuzla organizuje Ljetnu školu trčanja. Škola je zamišljena na način da je…

Zašto ne biste smjeli dugo hodati u patikama za trčanje?

Trčanje i hodanje relativno su slične fizičke aktivnosti, ali opet i različite jer je pritisak na stopalo drugačiji kao i količina vremena koju stopalo provede na tlu. Zbog toga je za hodanje važno izabrati dobru…

Zašto je zima idealno doba za trčanje

S padom temperature i skraćenjem dana, opada i motivacija da se bavimo fizičkom aktivnošću. Međutim, ovo je idealno vrijeme za džogiranje, kažu naučnici. Studija koja je sprovedena na Univerzitetu Saint Marryu Londonu pokazala je da…