Obratite pažnju!

Svako je pod stresom s vremena na vrijeme. A ako blagovremeno ne prepoznamo da se nalazimo u stresnom periodu i ne poradimo na tome, to bi moglo da ostavi ozbiljnije posljedice na naše zdravlje, upozoravaju ljekari. Od stanja kože i raspoloženja, pa sve do kvaliteta sna, važno je primjetiti prve znakove visokog nivoa stresa kako ne bi došlo do problema sa zdravljem.

Doktorica Stefani Oi kaže da je važno da ljudi na vrijeme prepoznaju znakove velikog stresa i dobiju pomoć, ne samo za emocionalno blagostanje nego i za fizičko zdravlje, prenosi N1info.hr.

”Prvo, stres nije uvijek negativan. To je zapravo vrlo korisna emocija za naše tijelo. Kad smo pod stresom, naše tijelo doživljava reakciju oslobađanja hormona, uključujući adrenalin, koji nam pomažu da se s neugodnim situacijama suočimo na najbolji mogući način. Ali stres je sada dio naše svakodnevice i problemi mogu početi kada simptome stresa doživljavamo duže vrijeme a da toga često nismo ni svjesni”, objašnjava ova ljekarka opšte prakse.

Prema njenom mišljenju, postoji nekoliko fizičkih simptoma koji mogu ukazivati na to da je nivo stresa u našem tijelu previsok. To uključuje:

– pogoršanje stanja kože (plikovi, akne, crvenilo)

– umor

– gojenje

– probavne smetnje

– nesanicu

– slabiji imunitet

Istraživanja su pokazala da velike količine stresa kod ljudi mogu biti usko povezane s brojnim zdravstvenim problemima poput bolesti srca, dijabetesa, bolesti štitnjače, gastritisa, bolova u kičmi, hroničnih glavobolja i vrtoglavica.