Provođenje vremena nasamo moglo bi biti dobro za vas i smanjiti stres.
Samoća se često doživljava kao usamljenost, ali ona ublažava pritisak modernog života i može pomoći ljudima da se osjećaju slobodnije, pokazuje istraživanje, piše Daily Mail.
Istraživači su zamolili 178 ljudi da vode trosedmični dnevnik, prateći količinu sati koje su svaki dan proveli sami, a da nisu bili u kontaktu licem u lice s drugim ljudima ili razgovarali s njima digitalno, poput društvenih medija ili e-pošte.
Istražiavanje je došlo do zaključka, da što su ljudi više vremena proveli u samoći određenog dana, to su niže rangirali svoje osjećaje stresa.
Volonterima u istražiavanju postavljena su tri pitanja o tome koliko su pod pritiskom da se ponašaju na određeni način, koliko su se osjećali slobodnima da budu ono što jesu i koliko su osjećali kontrolu nad onim što im se događa tokom dana, prenosi Tuzlanski.ba.
Što su više vremena provodili u samoći, odgovori na ova pitanja bili su sve više i više pozitivniji.
Samoća nije uvijek dobra, jer se ljudi općenito osjećaju usamljenijim u danima kada provode više vremena sami nego inače. No, to ne vrijedi za one ljude koji redovno provode više vremena sami.
Istraživači, stoga, zaključuju da je samoća neugodna samo ako ste sami, a to baš i ne želite.
To znači da mnogi ljudi mogu sretno provoditi sate sami bez ikakvog lošeg uticaja na njihovo zdravlje.
Profesorica Netta Weinstein, koja je vodila istražiavanje sa Univerziteta u Readingu, rekla je:
“Samoća može biti izuzetno opuštajuća, jer ste sami svoj kapetan. Ne postoji šef koji želi da završite neki zadatak, niti razgovori koji dolaze pod pritiskom da budu zabavni i simpatični.”
Naravno, da je biti s drugim ljudima vrlo korisno, ali može uzeti i danak, tako da određena količina samoće može pomoći u ravnoteži vremena koje provodimo u druženju s drugim ljudima i vremena koje nam je potrebno za obnavljanje naše energije i očuvanja zdravlja, posebno mentalnog.
Istražiavanje, objavljeno u časopisu Scientific Reports, nastoji otkriti postoji li “tačka preokreta”, tj. postoji li tačno određen broj sati koji iskoristimo dnevno nasamo, a koji mogu naštetiti našem mentalnom zdravlju. Ali, na njihovo iznenađenje, istraživači nisu pronašli ništa takvo.
Rezultati istraživanja pokazuju, da je nije tačno da su ljudi koji provode vreme u samoći usamljeni. Istraživači zaključuju da je “provođenje vremena u samoći loše za opće zdravlje, samo ako osoba ne želi da bude sama ili je sama duže vremena nego što je to obično navikla”.
