tegovi

Većina ljudi koji se bave fitnessom ili vježbanjem često se fokusira na klasične vježbe poput dizanja utega ili trčanja kako bi održali svoje tijelo u formi. Međutim, fokusiranje isključivo na ove aktivnosti može dovesti do zanemarivanja dr...

Nermin Zečić, dizač tegova iz Konjica, preminuo je danas u 27. godini. Nermin je bio višestruki prvak i rekorder Bosne i Hercegovine u dizanju tegova. Bio je i član dizačkog kluba Metalac iz Zagreba. Posljednje dvije godine borio sa teškom...

Mlada žena prepričala je zastrašujući trenutak kad je slomila kičmu dižući tegove u teretani, a toga nije bila svjesna sve dok se sljedećeg jutra nije probudila nepokretna. Josie Kuntze iz Sydneyja 2018. je često trenirala zbog priprema za...

Trenerica Angelica Salvador zadivila je muškarce svojom sposobnošću dizanja 200 kilograma tegova svojim kukovima. Jedan muškarac u teretani odlučio je isprobati isto. Nakon što je završila vježbu, muškarac joj je prišao i pitao može li poku...

Oduševljava svojom snagom, voljom i duhom. Nora Langdon je tek u 65. godini kada je otišla u penziju otkrila da su joj treniranje i teretana velika strast i od tada svakodnevno trenira. Uspjela je da sruši čak 19 rekorda za njenu dobnu skup...

Christina Vithoulkas (26) je australska vozačica motora slobodnim stilom koja je ostala paralizirana prije tri godine nakon samo jedne pogrešne procjene. Na treningu je pogrešno procijenila brzinu dolaska na rampu i doživjela nesreću. Liječ...

Fotografija s jedne pijace u Dalmaciji nasmijala je hiljade ljudi na Facebook stranici Dnevna doza prosječnog Dalmatinca. Nesretni je prodavač na svom stolu oglasio cijenu nektarina te napisao da nahtarina košta 20 kuna po kilogramu. "Nach...

Internetom se širi viralni snimak muškarca koji se onesvijestio nakon mrtvog dizanja pa je na društvenoj mreži TikTok doktor Karan Rajan odlučio objasniti šta se to tačno desilo. U kratkom isječku vidi se muškarac koji podiže teg, a onda, s...

Njegova ekipa je bila blizu pa je brzo intervenirala i pomogla mu da se oslobodi tegova. Bodybuilder Ryan Crowley doživio je tešku ozljedu mišića nakon što je u bench pressu pokušao podići 220 kilograma. Ryan Crowley completely ripping his...

Jutro je sjajno započeti dobrim doručkom i nakon nekog vremena fitnesom. Ove vježbe za ruke su dobar početak. Ukoliko želite i imate vremena za kompletne vježbe, kao i odlazak u teretanu, to je sjajno. Međutim, ukoliko vam je životni tempo...

Vježbe s tegovima izuzetno su korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate, najvažnije je pridržavati se jednog ključnog pravila koje većina nas zanemaruje. Vježbanje s...

Dok se njegovi vršnjaci igraju i vise na internetu, jedanaestogodišnji dječak iz ruralnog djela Rusije, Timofej Klevakin naporno trenira jer želi da obori rekord u dizanju tegova. Njemu je otac bio uzor, jer ga je već od pete godine gledao...

Mnogi i dalje misle da su dizanje tegova i žene dva potpuno odvojena svijeta. No, takvi stavovi su potpuno neutemeljeni. Osim toga, često se pogrešno misli kako žene koje vježbaju na ovaj način gube svoju ženstvenost. Da je dizanje tegova d...

Dizanje tegova bolji je način zaštite od kardiovaskularnih bolesti nego kardio trening, tvrde naučnici.  Obje vrste treninga pokazale su se učinkovite u smanjenju masnoća oko srca, no vježbe s opterećenjem, kao što su iskoraci s bučicama il...

Katy Westwood iz Farnhama je bodybuilderica i mama četvero djece, a na svom Instagram profilu koji prati gotovo 60 hiljadaa ljudi redovno objavljuje crtice iz vlastitog života. Tako se nedavno pohvalila kako se vratila treninzima svega neko...

Kako starimo, mišićna masa se manjuje. Ako tijelo ne održavamo snažnim, čvrstim i gipkim, mišiće će zamijeniti masne ćelije. Da bismo to spriječili, valja redovno vježbati. I da, dizanje tegova će nam pomoći u ostvarivanju tog cilja, bez ob...

Vježbe s tegovima izuzetno su korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate najvažnije je pridržavati se jednog ključnog pravila kojeg većina nas zanemaruje Vježbanje s t...

Saznajte koje su prednosti i mane vježbanja s tegovima, svojom težinom, odnosno - na spravama    Pojavom i razvojem fitness industrije sve se češće može primijetiti sve veći broj ultra modernih, super sofisticiranih i ultra super moderno so...

Pjesma je čisto zabavnog karaktera, bez namjere da bilo koga uvrijedi. Svaka sličnost sa stvarnim osobama i događajima je slučajna. Pogledajte je na youtube kanalu objavljena 11. aprila 2015. godine a do danas je zabilježila više od milion...

Kako učiniti tijelo toliko snažnim da diže još veći teret? Postoji čak tri jednostavna načina! Da li vam ovo zvuči poznato: podigli ste karton mlijeka (još bolje gajbu piva), spustili ga, pa onda podigli drugi karton, koji je skoro prazan....

Linn Stromberg imala je samo 23 godine i bila je na ivici smrti. Patila je od paničnih napada koji su bili posljedica dugotrajne borbe sa anoreksijom i poremećajima u ishrani. Ipak, uspjela je da se izvuče. I to zahvaljujući podizanju tegov...

Revie Schulz (24) je u 14. sedmici trudnće, ali ne prestaje sa vježbanjem. Na svom Instragram profilu dijeli svoju fitnes rutinu. Buduća mama je prije drugog stanja branila fitnes instruktorke Michelle Bridges i Sophie Guidolin koje su tren...

Hrabri dizač tegova odlučio je da se popne na najviši vrh Evrope, Elbrus, i to sa 75 kilograma težine na svojim leđima. Andrew Rodichev (32) tako je postao prva osoba ikada koja se popela na ovaj vrh sa tegovima na leđima. Takva težina bi b...

Sigurno da je svaki muškarac koji posjećuje teretanu koji put pokušao pred zgodnim curicama se malo pokazati, pa nabaci koji uteg više nego bi trebao. Ali, “indijanac” iz videa ne samo da je nabacio koji uteg previše, nego je nabacio malo v...