magnezij
Kako znati da vam nedostaje minerala u organizmu? Ovo je spisak simptoma, obratite pažnju
Vaše tijelo ima nevjerovatan način da vam kaže da se nešto dešava. Bilo da se borite protiv umora, nasumičnih trzaja ili niske energije, ovo su simptomi da vam nedostaju minerali. Minerali pokreću razne metaboličke funkcije koje poboljšavaj...
Bitan mineral: Šest iznenađujućih prednosti korištenja magnezija
Važno je uvesti vitamine i minerale u svoju dnevnu rutinu, piše Best Life Magnezij je samo jedan mineral koji bi vam mogao nedostajati, pogotovo ako vaša prehrana ne uključuje mnogo zelenog lisnatog povrća , orašastih plodova, sjemenki ili...
Malo ko zna da je ova stara ljekovita namirnica izvrsna za srce, mozak, mršavljenje i zdravu probavu
Među najboljim je biljnim izvorima željeza, ali i magnezija, kalija, cinka, kalcija i bakra Leća je, nakon soje, povrće s najvećim udjelom bjelančevina, zbog čega ima važnu ulogu u prehrani. Ta mahunarka ima mnogo vlakana i folne kiseline,...
Važan mineral snižava krvni pritisak i diže raspoloženje, a mnogima ga hronično nedostaje
Magnezij je važan mineral uključen u mnoge aspekte našeg zdravlja. Sudjeluje u nekoliko stotina biohemijskih reakcija i pridonosi normalnoj ravnoteži elektrolita u tijelu, normalnoj funkciji mišića i živaca te mnogim funkcijama koje obavlja...
Saznaj koje su posljedice nedostatka magnezija u tijelu
Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati. Ovaj mineral potreban je za proizvodnju energije i funkcioniranje gotovo svih metaboličkih procesa. Pomaže održavati normalan nivo pritiska i srčan...
Dijeta, kafa i kolači smetaju magneziju
Magnezij čisti crijeva i jako je efikasan laksativ, odličan je za zdravlje srca, podizanje energije, pospješuje apsorpciju vitamina D. Pomaže i kod mišićnog oporavka od stresa, "popravlja" nervni sistem, a važan je i aktivator mnogih enzima...
Ovaj moćan mineral pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti
Iako postoje brojni dodaci prehrani koji sadrže magnezij, najbolje ga je u tijelo unijeti hranom i vodom. Ispunjavanje brojnih svakodnevnih obaveza izravno utiče na povećanje razine stresa i kod djece u školi i kod odraslih osoba. Postoje b...
Neophodan za vaše zdravlje: Kako da znate da li vam fali magnezijuma?
Magnezijum je neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma. On jača imuni sistem, pomaže nam da se izborimo sa stresom, a reguliše i rad organa za varenje. Evo kako da znate da li vam fali ovaj važan mineral. Oko 60 posto magnezijum...
Ako stalno žudiš za čokoladom, možda ti nedostaje ove tvari u organizmu
Uvjerena si da osjećaš fizičku potrebu za čokoladom? To je sasvim moguće! Veliki broj djevojaka i žena ne može zamisliti dan bez barem malog komadića čokolade. Čokolada nam paše nakon ručka, dok gledamo novu seriju, pričamo s prijateljico...
Magnezij protiv obolijevanja od raka gušterače
Česta konzumacija hrane bogate magnezijem je u novoj studiji provedenoj u SAD povezana s manjim rizikom obolijevanja od raka gušterače, prenose britanski mediji. Dobri izvori magnezija su lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke i avokad...
Ovi simptomi ukazuju na nedostatak magnezija u organizmu
Magnezij je iznimno bitan jer sudjeluje u više od 300 metaboličkih procesa u našem tijelu. On je četvrti najčešći mineral u ljudskom tijelu. Što sve nedostatak magnezija može uzrokovati. Koje su namirnice odličan izvor magnezija Magnezij je...