B12
Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati probleme s pamćenjem i vidom, ekstremni umor, zatvor, slabost i depresiju
Najčešći problem koji se često i najranije javlja i trebao bi biti zvono za uzbunu jest snažan osjećaj umora i iscrpljenosti, fizičke i psihičke. Nedostatak vitamina B12 Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) prepoznaje kao globalni zdravs...
Ženi pogrešno dijagnosticiran bipolarni poremećaj: Imala je manjak važnog vitamina
Vitamin B12 vitalni je nutrijent za organizam. Uglavnom se nalazi u životinjskim proizvodima kao što su meso, sir i jaja, a pomaže u stvaranju zdravih krvnih ćelija. Bez crvenih krvnih ćelija koje ispravno funkcionišu, tijelo nije u stanju...
Nedostatak ovog vitamina može dovesti do povišenog holesterola i triglicerida te bolesti srca...
Prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, nedostatak vitamina B12 može dovesti do povišenog holesterola i triglicerida. Vitamin B12 važan je za održavanje nivoa energije i izdržljivosti. Kako biste osigurali dovoljnu količinu...
Znate li koja dva vitamina ne možete naći u povrću i voću?
Nedostatak ovoga vitamina u prehrani i organizmu može dovesti do ozbiljnih problema - od slabosti u nogama, vrtoglavice, preko smetnja vida do razdražljivosti, nasilnog ponašanja i halucinacija. Svježe povrće i voće najbolji je izvor vitami...
Vegani imaju veći rizik od nedostatka vitamina B12
Stručnjaci upozoravaju da osobe koje jedu vegansku hranu moraju posebno pažnju da obrate na dovoljan unos vitamina B12 jer rizik od nedostatka „nije mit“. Veganska ishrana je uglavnom bogata vlaknima i na unos vitamina B12 se ne pazi dovolj...