Stres proizvodi veće količine kortizola, adrenalina i noradrenalina, koji potiču veći broj otkucaja srca, povišenu pripravnost mišića, znojenje i veću budnost, što sve zajedno treba pomoći da se zaštitimo ili odgovorimo na izazov. Takve situacije…
Uvijek namažite kremu za sunčanje, ponesite jaknu za svaki slučaj, ako nemate ništa lijepo da kažete nemojte reći ništa. Poznate su vam ove izjave? Naravno, one uglavnom potiču od naših mama. Ali, šta je sa…
Prema nedavnim globalnim izvještajima neadekvatna ishrana vodeći je faktor rizika za nastanak niza bolesti, te se pozicionirala na prvo mjesto, ispred pušenja, alkoholozma, narkomanije i spolno prenosivih bolesti. U visokorizične faktore također spada i stres,…
Starenje ne zavisi samo od godina, već i od države u kojoj živimo, pokazuje novo istaživanje. Stanovnici Papua Nove Gvineje već sa 45 godina imaju zdravstvene probleme prosječnih 65-godišnjaka, a osjećaju se onako kako se…
Obično vježbanje poboljšava naše raspoloženje i štiti nas od raznih bolesti. Ali ako preterujete, možete izazvati suprotan efekat koji sigurno ne želite. Pogledajte zašto nije dobro vježbati svaki dan. Prekomjerna vježba može oštetiti kosti i…
Riječ je o tome da dame jednostavno zaboravljaju na ove stvari Tokom četrdesetih godina, žene prolaze kroz velike promjene kada je u pitanju njihovo tijelo, pa samim tim i zdravlje. Ukoliko se ne obrati pažnja…
Osim što je zdrava, ukusna i može da se pripremi na mnogo različitih načina, lako se i brzo vari. Bez obzira na to da li više volite riječnu ili morsku ribu ili neke druge morske…
Naime, podaci prikupljeni od 4.840 ispitanika, starijih od 40 godina, pokazali su da čak i kratkotrajna redovna tjelesna vježba može pozitivno utjecati na zdravlje. Istraživanje provedeno na američkom Duke univerzitetu pokazalo je da čak i…
Internet stvari i 5G mreže će dovesti do preciznije i kvalitetnije preventivne medicine, čime će se popraviti kvalitet života. Mobilne komunikacije gotovo iz korijena su promijenile život kakvog znamo. Prošlo je doba kad smo mogli…
Otprilike trećina dnevnog unosa kalorija trebala bi doći od masnoća. Kako da to izračunate? Ne treba vam kalkulator, dovoljno je da napravite ovo: za doručak pojedite tri jaja, upotrijebite kašikicu raznih ulja pri spravljanju obroka i…
