Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propustiti sve one pozitivne aspekte koje nudi drugi, navodi Mike…
Čak i kada vam je teško pronaći vremena za nju, vježba djeluje kao ublaživač stresa te se izravno bori protiv njega te zdravstvenih rizika, kojima smo izloženi zbog istog Nakon napornog dana na poslu, znamo…
Loren Dreyn s Floride nazvana je “najcjenjenijom medicinskom sestrom na svijetu” a moramo priznati da za to postoje i pravi razlozi. Ova medicinska sestra sluša savjete koje daje svojim pacijentima. Zdravo se hrani, svakodnevno trenira…
Uzrok popularnosti intervalnih treninga visokog intenziteta (HIIT) vrlo je jednostavan – sve što je potrebno jeste da se u toku jednog minuta fizički napregnete što više možete, a zatim uživate u svim blagodetima koje nose…
Realnost ima neke druge planove pa često spavamo 7 i manje sati te se teško usklađujemo za toliko česte odlaske u teretanu ili neku vanjsku aktivnost U savršenom svijetu svi bi imali vremena za…
Vježbe s tegovima izuzetno su korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate najvažnije je pridržavati se jednog ključnog pravila kojeg većina nas zanemaruje Vježbanje s tegovima…
Čini se da su žene potukle muškarce čak i u teretani! Ako još uvijek mislite da je teretana tipično muško mjesto, onda već godinama niste bili u njoj, jer broj žena koje vježbaju u…
Istraživanje koje je sprovela kompanija Ladbrouks pokazalo je da čak 78 posto Bugara nikada ne vježba, prenosi Daily Mail. S druge strane, najaktivniji su Šveđani, među kojima izbjegava vježbanje samo devet posto ljudi. “S obzirom…
Svakim horoskopskim znakom vlada drugi element i usmjeren je drugačijim fizičkim aktivnostima, pa određene vježbe ne utiču jednako na sve. Ovo su neki osnovni savjeti za pripadnike svakog horoskopskog znaka. OVAN Pijte dosta vode. Kao…
Nova studija koju su proveli istraživači s Univerziteta Sjeverna Karolina u SAD-u pokazala je da je trening usko povezan sa seksualnim nagonom te da muškarci koji često vježbaju u teretani imaju niži libido i loš…
