Želja za gubitkom kilograma može ponekad biti frustrirajuća, a uzrok tome je što se, uprkos trudu, ne vide rezultati. Faktori mogu biti razni. Možda radite stresan posao ili ste upravo proživjeli neku nesretnu životnu epizodu?…
U kakvim je temperaturnim uvjetima najbolje vježbati? Kao i u svemu u životu: neki će vam reći jedno, neki nešto sasvim drugo. Tako će biti onih koji tvrde kako je bolje vježbati u hladnijoj prostoriji,…
Umjesto da se izležavate dok gledate omiljenu seriju ili film, iskoristite to vrijeme za nekoliko laganih i korisnih vježbi. I dok na poslu uglavnom provodite vrijeme sjedeći, kod kuće to radite dobrovoljno, naročito kad ste…
I dok svi pazimo da prilikom vježbanja ne radimo nikakve greške, nakon vježbanja nerijetko nam se potkradu one koje sabotiraju napore da smršamo i imamo fit tijelo Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak…
Jedna stranica za online upoznavanje otkrila je koja riječ će vam osigurati više interesa suprotnog spola. Prema rezultatima ankete koju je ispunilo 7.000 korisnika stranice Zoosk, riječ “pilates” u opisu vašeg profila, mogla bi povećati…
Mnogi ljudi s približavanjem ljepšeg i toplijeg vremena te onog kada na sebi imamo sve manje krpica počinju pretjerivati s vježbanjem, jer ih je strah da željene rezultate neće postići na vrijeme. Ni sa…
Ovo su najčešće vježbe u kojima se najčešće i griješi Kod vježbanja je najvažnije znati pravilno izvesti vježbu. U suprotnom, ona neće dati željeni učinak te bi vas čak mogle stajati i zdravlja. Odnosno,…
Trening bez glave i repa, osim što neće imati nekog učinka, može dovesti do ozljeda, nefunkcionalnog tijela i lošeg držanja Niste valjda jedan od onih koji lutaju po teretani i svaki put rade druge vježbe…
Kasne večere s prijateljima ili s partnerom, spor metabolizam, trudnoća, “zabetonirani” kilogrami… Bez obzira koliko imaš godina uvijek te nešto spriječi u ostvarenju idealne težine. Ali uz pravu strategiju, možeš prevladati bilo koji izazov što…
Zdrav život je kompletan način življenja. Gubljenje viška kilograma odnosno masnih naslaga događa se kad prestanete biti opsjednuti vagom, pronađete aktivnost koja vam se sviđa i kad hranu počnete gledati kao “gorivo” za svoj organizam.…
