Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Kad je vježbanje u pitanju žene su izdržljivije od muškaraca

Preuzmite sliku

Čini se da su žene potukle muškarce čak i u teretani!    

Ako još uvijek mislite da je teretana tipično muško mjesto, onda već godinama niste bili u njoj, jer broj žena koje vježbaju u njoj rapidno raste već godinama.

Kako se trendovi mijenjaju tako na svjetlo dana izlaze i neka novija saznanja, a ova, posljednja u nizu, malo su nas iznenadila. Naime, čini se da žene uživaju jednu ogromnu prednost pred muškima, kad je u pitanju “teško” vježbanje.

Mišići žena izdržljiviji su od mišića muških vježbača.!

Do tog su podatka došli stručnjaci dvaju američkih sveučilišta, University of Guelph i University of Oregon, koji su zajedničkim snagama odradili istraživanje, a rezultate su objavili u časopisu Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, gdje crno na bijelo stoji da su žene izdržljivije od muškaraca, odnosno, manje se umaraju i manje ih, poslije vježbe, bole mišići.

Istraživanjem su okupili ljude oba spola koji su bili slične dobi, slične atletske građe i približno slične kondicije, a svi su radili iste vježbe, u istom trajanju i s istim brojem ponavljanja.

Sve su mjerili uz pomoć osjetljivih senzora kojima su prikupljali potrebne podatke: o brzini, snazi, rotacijskoj sili te aktivnostima unutar samih mišića, a iako su stručnjaci dosad već znali da su žene izdržljivije kad je riječ o statičkim vježbama, sad su htjeli doznati je li to tako i kad je riječ o dinamičnijem vježbanju i praktičkim svim svakodnevnim aktivnostima koje čine.

Kad su prikupili sve podatke donijeli su jednoglasan zaključak: Žene su definitivno izdržljivije.

A iako svjesni da je ovo istraživanje zapravo bilo relativno malo te njime nisu obuhvatili niti sve mišićne skupine niti su se koncentrirali da ga naprave na velikoj grupi ljudi, jedan od autora istraživanja, profesor Brian Dalton, ipak je naglasio sljedeće: “Istraživanje ćemo sigurno u budućnosti proširiti no, ne bih rekao da ćemo doći do drugačijih rezultata. Jednostavno, mislimo da smo i dosad već dovoljno dobro usporedili žene i muškarce da možemo tvrditi kako su žene doista izdržljivije. Čak i ako pomislite da će muškarac sigurno napraviti više ponavljanja ili će neku vježbu napraviti brže od žena, vjerujte, na kraju svakog treninga, muškarci će osjećati veći umor”.  (index.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,