Koliki odmor je potreban nakon određenog treninga?

U intervalu odmora se putem niza mjera oporavka obnavlja stanje organizma, kako u energetskom i nervno – mišićnom, tako i u mentalnom i emocionalnom smislu Sportski trening treba se izvoditi kontinuirano, odnosno treba predstavljati dugoročan…

Uz malo truda do savršenih grudi (VIDEO)

Ako plastične operacije i umetci nisu vaš izbor, grudi možete učvrstiti i podići vježbanjem! Koje vježbe odabrati i kako ih pravilno izvoditi saznajte u video prilogu! Ženske grudi se prije svega sastoje od masnog tkiva…

Zizu izazvao Ronalda i pokazao ko je majstor slobodnjaka

Zinedine Zidane je izazvao Cristiana Ronalda na “challenge” u izvođenju slobodnih udaraca. Popuralni Zizu je poručio zvijezdi Reala: “Gledaj i uči.” Zidane kao novi trener Real Madrida sigunro može još više podučiti Ronalda da zabija…

Ibrahimović i pod košem dominira (VIDEO)

Švedski fudbalski reprezentativac i jedan od najboljih fudbalera svijeta po mišljenjima mnogih ljubitelja najvažnije sporedne stvari na svijetu vodi glavnu riječ i na košarkaškim parketima. Igrači PSG-a vježbaju nekoliko puta mjesečno i na košarkaškim parketima, kako…

Kako trening snage učiniti efikasnijim?

Trening snage je progresivan, odnosno što više povećavate intenzitet, to ćete postajati jači, otporniji i trening će postajati intenzivniji. Postoje određeni načini da povećate intenzitet vježbanja. Uvijek možete dodati još više tereta, stoga vam donosimo…

Od ponedjeljka u Tuzli sa radom počinje besplatna škola boksa

Bokserski klub Tuzla od ponedjeljka 14. decembra vrši besplatan upis novih članova uzrasta od 12 do 20 godina u školu boksa. BK Tuzla predvođen jednim od tuzlanskih boraca i trenerom mlađih uzrasta Jasminom Paočićem u saradnji sa…