Ako aktivno trenirate nemojte izbjegavati šećer

Godinama su ljudi bili uvjereni da kalorije iz slatkiša treba da izbjegavaju ukoliko aktivno vježbaju, ali upravo je suprotno. Ukoliko trenirate šećer je obavezan u vašoj ishrani. Osobama koje redovno treniraju su potrebni ugljeni hidrati…

Edin Džeko opet trenirao sa saigračima iz Rome

Edin Džeko danas je ponovo trenirao sa saigračima iz Rome, nakon što je nekoliko dana izbivao s treninga radi sukoba s trenerom Paulom Fonsecom. Prema pisanju medija u Italiji, “vjerovatno je izgladio nesporazum s Fonsecom”…

Ovo su tri načina kako je Nikola Tesla trenirao mozak

Nikola Tesla je bio jedan od najvećih genijalaca, ali šta je pridonijelo tome? Postoje li ‘trikovi’ kojima se veliki inovator trudio povećati svoju produktivnost i možemo li ih i mi primijeniti kako bismo postali uspješniji?…

Trening imuniteta: Šta je to i kako možete istrenirati svoj?

Sve je više dokaza da možemo učiniti mnogo više od slijepog “jačanja” imunološke aktivnosti. “Preko prehrane i načina života učimo kako smanjiti proizvodnju oštećenih imunoloških ćelija u našem tijelu. Učimo kako eliminisati te ćelije i…