Nakon što je iz Veleža došao u Slobodu kao zvučno pojačanje, defanzivac Ibrahim Škahić bio je van terena duži vremenski period. Naime, njemu je u martu mjesecu dijagnosticirana plućna embolija i ljekari su savjetovali strogo mirovanje. Kako sazanje…
Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje vlastitih fizičkih odrednica. Trebate rasteretiti vlastite misli od dubokoumnih analiza, a osobito onih analiza koje uključuju i…
Upravo ste se vratili sa trčanja, znojavi ste, malo crveni i jedva čekate da skinete majicu – to je znak da ste istrošili dosta kalorija! Ili ipak niste? “Znojenje je plač sala” bi moglo biti…
Kako vaše tijelo ne bi ispaštalo zbog neadekvatnih vremenskih razmaka u kojima izvodite određenu vrstu treninga predlažemo vam 5 načina ponašanja zahvaljujući kojima ćete biti redovni vježbači Užurbani tempo života nerijetko nas toliko iscrpi da…
Dane i godine provodio je trolajući ljude u pokušaju da uništavanjem njihovog samopouzdanja spasi svoje. Jeo je, tipkao, sjedio i debljao se – do 350 kila. A onda je napao bodybuilderski forum. Umjesto uvreda, uzvratili su…
Svi su rekli isto – na kraju puta izgled je samo šlag na torti, ono što je zapravo najbolje je koliko se bolje i zdravije osjećaš, plus moraš biti karakter da izdržiš godine napornog ubijanja…
Uprkos opšterasprostranjenom mišljenju da je potrebno piti mnogo vode tokom vježbanja, najnovija istraživanja pokazala su da je ova praksa ne samo pogrešna, nego i opasna. Pišući za magazin Clinical Journal of Sport Medicine, grupa stručnjaka…
Fotografije iz kineskih sportskih centara otkrivaju sablažnjavajuće fotografije djece u dobi od šest godina kako plaču dok ih treneri sile da pomiču svoje fizičke granice Potresne slike djece koja plaču na gimnastičkom treningu procurile su…
Pri aktivaciji većeg broja mišićnih skupina ostvaruje se veća potrošnja kalorija Izvođenjem klasičnih kardio treninga na spravama kao što su bicikl i traka za trčanje vježbači nerijetko ne postignu željene rezultate. Između ostaloga, tijelo se…
Većina ljudi tvrdi da nema vremena za vježbanje, ali profesor kineziologije Martin Gibala kaže da to više nije dovoljan izgovor. Nova studija objavljena u časopisu PLOS One pokazala je da samo jedan minut intenzivnog vježbanja…
