Jer riskiraš formu, radiš neravnotežu u tijelu i ne postižeš željenu formu Pobavljanje može biti majka mudrosti, no kad dođe do puno ponavljanja u fitnessu priča je nešto drugačija. Impresivno je vidjeti nečiju snagu i…
Fitness nikada nije bio više cool nego sada i ljudi ga sve više počinju doživljavati zabavnijim no ikad – što znači, kada pričamo o načinima kako se dobro oznojiti i pritom učvrstiti figuru i tijelo,…
Stručnjaci su odabrali one vježbe koje bi uvijek trebale biti dio treninga Postoje razne metode vježbanja, pa tako i razni rekviziti, vježbe i strukture treninga, međutim kada želimo aktivirati određene mišiće, pokreti koje izvodimo…
Kako bi se puls i krvni pritisak vratili na normalnu razinu, bitno je nakon napornog treninga izvesti i nekoliko laganih aerobnih vježbi, poput hodanja na traci. Svaki trener kaže da se pravi napredak događa…
Prije svake tjelovježbe tijelo treba biti dobro hidratizirano, odnosno morate ga opskrbiti s dovoljno tekućine. Pritom je vrlo važno što pijete jer vam određeni loši napici mogu itekako pokvariti trening Kada je tijelo dehidrirano, mišići…
Fudbaleri tuzlanske Slobode odradili su jutros na Stadionu Tušanj posljednji trening pred put u Izrael, gdje će odigrati uzvratni susret prvog pretkola Evropske lige sa ekipom Beitara iz Jerusalema. Ekipa RTV 7 bila je na…
Dan uoči utakmice prvog pretkola Evropske lige između Slobode i Beitara danas je na stadionu Bilino Polje u Zenici održan trening fudbalera Slobode. Iako su vremenske prilike teške, među fudbalerima Slobode vlada odlična atmosfera. “Očekujemo…
Vježbanje je odlično za naše tijelo i um, ali pravljenje nekih određenih grešaka može izazvati razne iritacije na koži… Saznajte koji su to česti problemi koji zbog naše fitnes rutine nastaju na koži, kao i…
Posvećenost zdravom načinu života je obavezna ako želimo da se osjećamo i izgledamo dobro. Zdrav način života podrazumijeva da vježbanje bude dio vaše rutine, što će pored sjajnog izgleda doprinijeti i dobrom zdravlju. Vaš trening…
Intezivno vježbanje oštećuje mišićno tkivo, no to je u redu, jer takva “ozljeda” mišića kao posljedica treninga otpora pridonosi hipertrofiji, odnosno povećanju mišićne mase – naravno, ako je trening odrađen ispravno. Kada oštetite mišićno tkivo…
