Rituali pred spavanje: Pripremite organizam za bolji san

U djetinjstvu, gotovo je nemoguće bilo zamisliti da se uspavamo bez priče za laku noć. Kako “Huffington post” navodi, to nije slučajnost, jer je ljudskom tijelu potrebna određena rutina koja će ga pripremiti za san.…

Ovo su pokazatelji da je vašem organizmu potrebna voda (VIDEO)

Zbog nedovoljne količine vode u organizmu možete da imate glavobolje, da budete umorni i dezorijentisani. Ovo su simptomi koji pokazuju da ste na ivici dehidratacije. Kako ne biste dehidrirali, stručnjaci preporučuju najmanje osam čaša vode…

Proljetno “spremanje” organizma: Blagi detoks režim

Evo nekoliko savjeta za zdravi i blagi detoks režim. Unosite što više tečnosti Voda osvježava naš cjelokupni sistem i obezbjeđuje da nam bubrezi, jetra, debelo crijevo, kao i limfne žlijezde (zadužene za izbacivanje štetnih materija…

U ovim stvarima griješite kada je u pitanju doručak

Postoje sukobljena istraživanja i stavovi o tome da li je doručak obavezna jutarnja rutina. Bez obzira šta ste čuli ili pročitali uvijek je bolje prvo doručkovati, a onda nastaviti sa svakodnevnim obavezama. Ako mislite da…