Dva vitamina koja najčešće nedostaju starijima od 50

Postoji mnogo velikih stvari koje dolaze s godinama, poput mudrosti i više slobode. Ali postoje i stvari koje postaju izazovnije, poput apsorpcije određenih hranjivih tvari, prenosi miss7zdrava.24sata.hr. Glavni među njima su vitamin D i vitamin…

Moćna uloga selena u vašem organizmu: Evo u kojim namirnicama se nalazi

Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima koji je izuzetno važan za naše zdravlje i našem organizmu je preko potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju ćelije od oksidativnog oštećenja, prenosi alternativa-za-vas-com. Međutim, uprkos svemu…

Evo šta se događa organizmu, ako idete spavati poslije 22:00

Nakon što su izvršili stotine eksperimenata o spavanju i zdravlju, vodeći svjetski naučnici su otkrili da bi za održavanje optimalnog zdravlja osoba trebala ići spavati rano i ustati se prije izlaska sunca. Najbolji sati za…

Savjeti za kvalitetan odmor tijela

Stalno ste umorni? Što više spavate sve se gore osjećate. Ovi savjeti će vam pomoći da se osjećate bolje. Mrak kao u pećini. Spavaća soba bi trebala biti mračna kao u rogu, tako da čak…

Kako alkohol djeluje na organizam?

U nekim normalnim okolnostima, preko želučane ovojnice u krv dospijeva oko deset odsto alkohola, a ostatak puno brže dolazi u krvi preko tankog crijeva. Ako ste se prije alkohola najeli, alkohol će se u želucu…

Kofein i njegov uticaj na ljudski organizam

Ljudi koji piju kafu, mogu osjetiti velike neugodnosti kada kofein počne napuštati njihov organizam. Ako ste veliki ljubitelj kafe i jedan cijeli dan niste bili u mogućnosti popiti šoljicu, znate o čemu se radi. Kofeinski…

Tijelo rano navečer sagorijeva najviše kalorija

Unutarnji sat našeg tijela diktira puno toga tokom dana, poput najboljeg trenutka za nešto pojesti ili poći na počinak, no naučnici su otkrili da unutarnji sat određuje i kada će tokom dana naše tijelo sagorjeti…