Stiglo je ljeto, a s njim i opasnosti za organizam

Stiglo je ljeto, a sa njim i vrijeme velikih vrućina i mnogo sunčanih sati. Bez obzira koliko dobro neko podnosi ljetne vrućine, ovo godišnje doba zahtjeva promjene načina života, od prehrane i odijevanja do drugačijeg…

Jedno jaje svakog dana čini čuda za organizam

Žumanca su dugo bila “na optuženičkoj klupi” zbog holesterola, ali naučnici sada stavljaju fokus na holin, hranljivu materiju koja štiti jetru i može da pomogne u prevenciji Alchajmerove bolesti. Ukoliko jedete jaje svakog dana, ovo…

Devet neočekivanih prednosti hladnoće za naše zdravlje…

Zima možda nije vaše omiljeno godišnje doba, međutim, istraživanja pokazuju da hladniji mjeseci u godini mogu imati koristi za naše zdravlje. Hladnoća i niske temperature zime mogu pomoći našem tijelu na razne neočekivane načine.  Na…

Evo zašto je kafa bez mlijeka i šećera zdravija

Čista crna kafa je daleko bolja za zdravlje nego kafa začinjena šećerom i  mlijekom. Naučnici u Austriji uspjeli su dokazati da crna kafa djeluje kao lijek za detoksikaciju. Ispijanje crne kafe potiče proces koji razgrađuje…

Vlakna u prehrani su pola zdravlja: Znakovi da ih ne unosite dovoljno

Vlakna su glavna nutricionistička zvijezda i ako ih jedete u većim količinama, možete osjetiti znatna poboljšanja opšteg zdravlja. Prehrana bogata vlaknima kojih ima u voću, povrću, grahoricama, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama, može olakšati…