Mineral koji najčešće nedostaje organizmu
Na količinu željeza, posebno bi trebalo da obrate pažnju vegetarijanci i vegani jer ne jedu meso, a upravo je ono najbolji izvor ovog minerala. Željezo je bitno za crvena krvna zrnca, ako ga ne unosite…
Šta jedan komad pizze čini vašem tijelu?
Pizza pripadana ljestvicu najbolje hrane na svijetu i ništa to neće promijeniti – iako je riječ o junk hrani koja pršti kalorijama, zasićenim mastima i natrijem. U prosjeku, trokut slavne pepperoni pizze sadrži 311 kalorija,…
Za niži pritisak i bolju probavu: 5 namirnica koje se svakog dana trebaju naći na tanjiru
Nutricionisti nas uglavnom upozoravaju kako bismo trebali izbjegavati jesti hranu bijele boje. Pritom se misli na rafinirane namirnice poput rafiniranog brašna i šećera, bijele riže, kruha i tjestenine. Ali nije sva ”bijela” hrana loša za…
Ovo su suptilni znakovi koji pokazuju da pijete previše vina
Mnogi vole ponekad nakon napornog dana popiti čašu vina da se opuste, no redovno konzumiranje alkohola može negativno uticati na vaše tijelo. Osim toga, redovno ispijanje alkoholnih pića povezano je i s nekim ozbiljnim zdravstvenim…
Zdrav organizam: Ovo je količina soli koja vam je dovoljna
Iako je sol nužna, kažu da treba obratiti pažnju na dnevni unos. Kako prenosi Life Hacker, količinu soli za jedno jelo određujemo prema vrsti. Na primjer, ako u receptu piše kašika košer soli, a vi…
Ovo je 10 znakova da vašem tijelu nedostaje željeza
Oko 10 posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu, a najviše pogađa one koji su fizički vrlo aktivne i žive užurbano. Želite li znati ima li vaš organizam dovoljno tog vrlo važnog minerala, poslušajte…
Zašto žene imaju jače nuspojave na vakcine protiv COVID-a 19 i šta to znači za organizam?
Do sada je javnost već upoznata s nuspojavama koje se javljaju nakon vakcinisanja protiv virusa COVID-19, ali mnogi ne znaju da su te nuspojave češće i izraženije u žena. Prema podacima Centra za kontrolu i…
Zašto ispijanje vode tokom obroka donosi više štete nego koristi?
Iako je održavanje pravilne hidratacije presudno za celokupno zdravlje, ispijanje vode uz obrok nije baš dobar izbor. Šta se dešava kada svaki zalogaj „zalijete vodom“? Isušuje usta oliko god kontradiktorno zvučalo, čaša vode uz obrok…
Evo šta se događa vašem tijelu ako svaki dan jedete zobenu kašu
Možda ne izgleda najprivlačnije, već je i pomalo dosadnjikava, možda je i malo bezukusna ako se ne pojača dodacima poput voća i orašastih plodova, ali zobena kaša zasigurno je jedan od najboljih izbora za doručak.…
Ako želite oporaviti organizam, crni kim bi vam mogao pomoći
Crni kim svojim antihistaminskim djelovanjem ublažava sve simptome alergije. Dobro ga je uzimati preventivno, ali pomaže i u akutnoj fazi. Ulje crnog kima smatra se da pomaže kod raznih zdravstvenih tegoba, od alergije do hipertenzije,…
