Ovo su stvari koje ne treba da radite nakon jela
Obroci u toku dana rutina su za svakog od nas. Osim što nam obezbjeđuju energiju, oni su i izvor zdravlja koje nam je neophodno. Često se međutim događa da nesvjesno neki od vas praktikuju određeni…
Proteinske kuglice bez pečenja koje možete jesti za doručak, ručak i večeru
Za pripremu ovih sirovih proteinskih kuglica ne treba vam rerna. Tek nekoliko sastojaka i dobar blender. Sirove energetske kuglice odličan su izbor kada vam se jede nešto slatko (i zdravo)! One nadoknađuju energiju nakon vježbanja,…
Da li je moguće smršati bez dijete?
Brzinske dijete su dobar izbor kada želite pred more da skinete 2-3 kilograma, ali one često imaju jo-jo efekat i na kraju završite još deblji nego što ste bili ranije. Ali, ako je taj višak…
Jelo nakon vježbanja može pojačati učinak izgaranja masti
Biciklisti koji su ‘pedalali’ na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti u odnosu na one koji su prije sjedanja na bicikl prvo popili energetski napitak poput shakea, pokazalo je britansko istraživanje. Vježbanje na prazan…
Nutricionisti savjetuju: Koliku pauzu treba da pravite između treninga i obroka?
Sigurno ste mnogo puta čuli rečenicu da nije dobro vježbati odmah nakon jela. Koliko treba pričekati poslije obroka prije nego što se krenete baviti nekim tjelesnim aktivnostima? Evo šta kažu nutricionisti. Ne treba trenirati odmah…
Tuzla: Merhamet dva puta dnevno osigurava obroke za migrante
Posljedice migrantske krize su dolaskom hladnijih dana sve teže, a Tuzla je uz Bihać i Sarajevo postala grad najviše pogođen ovim problemom. Zadnjih dana na Autobuskoj stanici u Tuzli u veoma teškim uvjetima noć provede…
Zašto osjećamo umor nakon obroka, i kako ga se riješiti?
Uživanje u slasnom obroku nerijetko ima svoju cijenu – umor zbog kojeg samo želimo zaspati, a ne vratiti se obvezama koje imamo, osjećaj nadutosti i letargičnosti. Osjećamo li se tako povremeno, dok ostatak vremena pazimo…
Ukoliko poslije obroka žudite za slatkom, pročitajte šta kažu nutricionisti…
Konzumiranje slatkiša nakon obroka navika je mnogih, u većini slučajeva stečena u djetinjstvu. Umjesto fiziološke žudnje za šećerom, želja se javlja samo zato što ste navikli da obrok završite nečim slatkim. Riječ je o želji…
Potpisan ugovor za pripremu i isporuku obroka u Izbjegličkom centru Salakovac
U sklopu projekta koji finansira Evropska unija, Međunarodna organizacija za migracije (IOM) i Crveni križ/krst FBiH su potpisali Ugovor za podršku u obezbjeđivanju obroka za izbjeglice i tražioce azila koji borave u Izbjegličkom centru Salakovac.…
Lagana pileća salata sa orasima, majonezom i grčkim jogurtom
Salate su idealne za lagane ljetne obroke, zato vam donosimo jedan izuzetan recept. Tokom ljeta uglavnom biramo lakše obroke, pa tako salata postaje savršen izbor za doručak, ručak i večeru. Ova pileća salata dopašće se…
