Sigurno ste mnogo puta čuli rečenicu da nije dobro vježbati odmah nakon jela. Koliko treba pričekati poslije obroka prije nego što se krenete baviti nekim tjelesnim aktivnostima? Evo šta kažu nutricionisti. Ne treba trenirati odmah…
Posljedice migrantske krize su dolaskom hladnijih dana sve teže, a Tuzla je uz Bihać i Sarajevo postala grad najviše pogođen ovim problemom. Zadnjih dana na Autobuskoj stanici u Tuzli u veoma teškim uvjetima noć provede…
Uživanje u slasnom obroku nerijetko ima svoju cijenu – umor zbog kojeg samo želimo zaspati, a ne vratiti se obvezama koje imamo, osjećaj nadutosti i letargičnosti. Osjećamo li se tako povremeno, dok ostatak vremena pazimo…
Konzumiranje slatkiša nakon obroka navika je mnogih, u većini slučajeva stečena u djetinjstvu. Umjesto fiziološke žudnje za šećerom, želja se javlja samo zato što ste navikli da obrok završite nečim slatkim. Riječ je o želji…
U sklopu projekta koji finansira Evropska unija, Međunarodna organizacija za migracije (IOM) i Crveni križ/krst FBiH su potpisali Ugovor za podršku u obezbjeđivanju obroka za izbjeglice i tražioce azila koji borave u Izbjegličkom centru Salakovac.…
Salate su idealne za lagane ljetne obroke, zato vam donosimo jedan izuzetan recept. Tokom ljeta uglavnom biramo lakše obroke, pa tako salata postaje savršen izbor za doručak, ručak i večeru. Ova pileća salata dopašće se…
Nakon ručka ili večere vjerovatno razmišljate o gledanju televizije, tuširanju ili čitanju knjige, ali ono što vam je doista potrebno je šetnja. “Jedno istraživanje iz 2013. pokazalo je da hodanje po traci samo 15 minuta…
Želite zdravo izgubiti kilograme? Pokušajte pravilno planiranje obroka. Pravilno planiranje obroka može vam pomoći da budete u kalorijskom deficitu potrebnom za gubitak kilograma, a da vašem tijelu osigurate hranjive namirnice koje su mu potrebne za…
Doručak se smatra najbitnijim obrokom u danu, ali ono što je bitnije jeste šta tačno jedete. Kao prvo, morate znati da je ogromna razlika između obroka koje sami napravite kod kuće i onih gotovih koje…
Ako ste ljubitelj laganog i zdravog doručka, onda je pašteta od tune savršen namaz za vas. Jednostavno je napravite, odložite u frižider i imaćete spreman, zdrav doručak, koji vam neće oduzeti više od 5 minuta…
