Najvažniji obrok dana: Napravite zdravi namaz od tune

Ako ste ljubitelj laganog i zdravog doručka, onda je pašteta od tune savršen namaz za vas. Jednostavno je napravite, odložite u frižider i imaćete spreman, zdrav doručak, koji vam neće oduzeti više od 5 minuta…

Recept za shakshuku – brzi obrok s jajima i paradajzom

Iako zbog svojih boja i okusa neodoljivo podsjeća na ljeto, shakshuka je izvrstan zalogaj u bilo koje doba godine. I u bilo koje doba dana jer shashuka se može jesti za doručak, ručak ili večeru,…

Zdrave chia sjemenke često konzumiramo na pogrešan način

Konzumiranje suhih chia sjemenki s vodom apsolutno je krivi način konzumacije, a to upozoravaju stručnjaci s portala PopSugar Fitness objašnjavajući kako ih neki ljudi tako konzumiraju     Ove sićušne sjemenke vrlo su bogate bjelančevinama, vlaknima,…

Prema ayurvedi Kitchari je najzdraviji obrok

Kitchari je ukusan i zdrav obrok koji ima funkciju da očisti organizam.  Prema ayurvedi radi se o najuravnoteženijem, hranjivom i ljekovitom obroku koji sadrži potrebne količine proteina, a konzumira se za jačanje i čišćenje organizma.…

Savjeti stručnjaka: Nakon obilnog obroka svi bi trebali učiniti ovo

Nakon obilna obroka dio se ljudi žali na žgaravicu ili na opći osjećaj prepunjenosti. Njemački stručnjaci preporučuju rješenje: šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati probavu. Suprotno tome, alkohol je usporava pa takozvane digestive,…

Zašto su slatkiši između obroka loš izbor

Mnogo roditelja dijeli uvjerenje da je dobro dijete hraniti jakom, što u većini slučajeva znači slatkom hranom. Tako djeca brzo nauče tražiti hranu prijatnog ukusa, a odbijati one manje privlačne. Hrana koja sadrži ugljikohidrate, odnosno…