Najgora vrsta hrane koju možete pojesti kasno navečer

Iako se ne čini tako, ova namirnica može napraviti puno štete kada ju se jede kasno. Generalno nije baš najbolja ideja jesti kasno i neposredno prije spavanja jer tijelo dobija energiju koju neće potrošiti jer…

Vječita dilema: Jesti prije ili poslije treninga?

Koliko puta ste se prije vježbanja zapitali biste li trebali nešto pojesti ili je bolje preskočiti obrok kako ne biste pokvarili učinak vježbanja? Važno je organizam opskrbiti svim potrebnim nutrijentima da bi mogao izdržati fizičku…

Zašto ispijanje vode tokom obroka donosi više štete nego koristi?

Iako je održavanje pravilne hidratacije presudno za celokupno zdravlje, ispijanje vode uz obrok nije baš dobar izbor. Šta se dešava kada svaki zalogaj „zalijete vodom“? Isušuje usta oliko god kontradiktorno zvučalo, čaša vode uz obrok…

Ovo su stvari koje ne treba da radite nakon jela

Obroci u toku dana rutina su za svakog od nas. Osim što nam obezbjeđuju energiju, oni su i izvor zdravlja koje nam je neophodno. Često se međutim događa da nesvjesno neki od vas praktikuju određeni…