Saznajte kojih sedam namirnica treba izbjegavati u širokom luku nakon vježbanja. 1. Jaja Jaja spadaju u zdrave namirnice, ali ukoliko pojedete više od jednog žumanjceta, unijećete previše masnoće. Ukoliko vam prijaju i volite da ih…
Vjerovatno smo svi odrasli slušajući kako prerađena hrana nije dobra za nas, te kako je cjelovita, sirova hrana bolja alternativa. Nemamo uvijek vremena ili novca za pripremu dobrih i zdravih obroka, no moguće je odabrati…
Svaka namirnica u određeno doba dana najbolje djeluje na naš organizam. Čak ako se konzumira u nepreporučeno doba dana, može prouzrokovati smetnje u funkcionisanju organizma. Zbog toga pogledajte infografik, iz kojeg se vidi u koje doba…
Iako se reklamiraju kao zdrave, mnogobrojne namirnice su daleko od toga. Nutricionisti kolutaju očima kada na policama trgovina vide sve te lažne “zdrave” proizvode, poput zašećerenih voćnih jogurta, sokova “bez šećera” i “visokim udjelom voća”, nutritivno…
Ako osoba ne boluje od celijakije i ako joj nije dijagnosticirana alergija na gluten, nema razloga da ne konzumira hranu koja ga sadrži, ustvrdila je Američka udruga kardiologa u svom nedavnom istraživanju. Ističu kako dosad nijedna…
Vjerovatno znate da su krompir, čaj od kamilice i krastavac “ubice“ podočnjaka. Ipak, postoje još neke namirnice koje su veoma efikasne. Koliko puta ste samo pokušali da sakrijete podočnjake jakom šminkom i debljim slojem pudera?…
Hrana vam vjerojatno nije na pameti kada imate gripu ili bilo kakvu virozu. Ipak, organizmu treba snaga koju će najprije dobiti hranom. Određene namirnice i napici mogu samo pogoršati stvar. Donosimo popis namirnica koje biste…
Zlatno pravilo koje ljestvicu zdravlja i optimalne težine drži pod kontrolom je konzumacija osam čaša vode dnevno, što se brojnima čini kao nemoguć zadatak. No nutricionisti ističu kako čak 20 posto dnevnog unosa vode možete…
Jetra je jedinstveni čistač našeg organizma, koji toliko toga čini za nas, da je ponekad potrebno da mu posvetimo malo pažnje i olakšamo mu posao. Uz pomoć ovih namirnica, jetra efikasnije prečišćava naš organizam: Bijeli…
Zdrave namirnice koje bi trebalo da konzumiramo svaki dan. Iako uvijek uživamo kada pojedemo parče pice ili cijelu čokoladu (jer jedna kockica zaista nije dovoljna), sutradan nas dočeka nadimanje ili pojava bubuljica na licu. To…
