Prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, nedostatak vitamina B12 može dovesti do povišenog holesterola i triglicerida. Vitamin B12 važan je za održavanje nivoa energije i izdržljivosti. Kako biste osigurali dovoljnu količinu (2,4 mikrograma dnevno),…
Uz terapiju, za holesterol možete si pomoći i prirodnim pripravcima. Ne možete se fokusirati na srčano zdravlje bez da pazite na holesterol. Iako je određena količina holesterola potrebna tijelu za izgradnju ćelija, previše holesterola može…
Ako je vaš ljekar utvrdio da imate visok holesterol, postoji nešto što možete učiniti u vezi sa tim – promijenite svoju ishranu. Svakako vam u pomoć pristižu mnoge namirnice koje su prirodni borci protiv holesterola…
Orašasti plodovi sadrže visok postotak mononezasićenih masnih kiselina i višestruko nezasićenih masti, za koje je dokazano da smanjuju količinu štetnog LDL holesterola u krvotoku. Dvije su vrste holesterola: lipoprotein niske gustoće (LDL) obično se naziva…
Unatoč obilju informacija o prehrani na svakom koraku, još uvijek postoji velika zabluda oko holesterola. Tako studije u posljednjih 10 godina pokazuju da vas jaja za doručak neće ubiti, a zasićene masti ne uzrokuju bolesti…
Recept koji dovodi do smanjenja rizika od srčanih oboljenja nedavno su jednom studijom otkrili češki naučnici, trebali biste naime popiti nekoliko čaša vina sedmično za duži život! Nije bitno pijete li crno ili bijelo vino,…
Za procesiranu hranu obično se govori kako je nezdrava, ali bulgur dokazuje da to nije uvijek slučaj. Te prerađene smeđe granule od žitarice pune su hranjivih tvari, pa bi ih bilo dobro uvrstiti na jelovnik.…
Holesterol i trigliceridi predstavljaju dva oblika lipida (masti). Postoje dvije vrste holesterola LDL “loš” i HDL “dobar” holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lijepi za površinu krvnih sudova, ubrzava aterosklerozu…
Uz nezdrav način života, zdrava prehrana je sve važnija pa u skladu s tim uvjerenjem donosimo 20 namirnica koje će vam pomoći da svoje začepljene arterije učinite opet prohodnima Začepljene arterije nose rizik od moždanog…
Dobra vijest za sve djevojke i žene s oblinama. Istraživanje koje je sproveo univerzitet Oksford potvrdilo je da žene s izraženijim i većim stražnjicama imaju snažniju otpornost na hronične bolesti, ali i da su u…
