Prvi obrok u danu ima neizmjernu važnost: doručak pokreće metabolizam i daje tijelu potrebnu energiju za dnevne obveze. Uravnoteženom i pravilnom prehranom s doručkom i više manjih obroka, omogućavamo organizmu da normalno funkcioniše tokom cijelog dana.…
Nauka je odavno potvrdila da je doručak važan obrok za sve osobe koje žele smršati. Istraživanje u kojem je sudjelovalo 80 žena pokazalo je da obilniji doručak s više kalorija ne smeta dijeti. Dapače, pomaže…
U prilogu vam donosimo brz, jednostavan i odličan recept za cijelu porodicu! Potrebno je: – 2 kašike maslinovog ulja – 1 glavica luka – 400 g špinata – 6 jaja – začini po izboru Priprema:…
Kontrola šećera u krvi je oslabljena ako je prva stvar s kojom započinjete dan šoljicom kafe, pokazalo je novo istraživanje Centra za prehranu, tjelovježbu i metabolizam sa Univerziteta Bath. To se posebno odnosi na jutra nakon neprospavane noći,…
Poslije virala koji je pokrenuo diskusiju na Twitteru shvatili smo da doručak u krevetu često ne izgleda ni nalik onome što viđamo u romantičnim filmovima. Društvenim mrežama kruži slika jednog obećanog doručka djevojci ovog “kuhara”…
Bez obzira na to kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje i pozitivno utjecati na opseg vašeg struka. Problem nastaje kada biramo kalorijske “bombe”, odnosno namirnice pune šećera i masti…
Birajte što svježija jaja, i to hladna – direktno iz frižidera, kako bi lakše zadržala oblik tokom poširanja… Poširana jaja poslužena u mješavini jogurta i bijelog luka turski su specijalitet, dostojan sultana. Prema nekim podacima,…
Jaja su jedna od najpopularnijih namirnica kada je u pitanju doručak. Zdrava, jednostavna za napraviti i jeftinija od nekih drugih opcija, većina se okreće upravo njima kada je u pitanju ovaj, za neke najvažniji, obrok…
Pravila i uputa o lijepom i pristojnom ponašanju nikad dosta. Naime, kad ste već u hotelu i imate ujutro obrok, uz poštivanje ovih pravila doručak će vam sigurno biti ukusan. Nemojte biti jedan od onih…
Još od kada ste krenuli u školu vjerovatno vam je usađeno vjerovanje da, ako želite biti zdravi, svako jutro morate doručkovati. Čak su i marketinški napori nekih proizvođača žitnih pahuljica i ostale hrane namijenjene za…
