Teško je uvijek biti jak, stamen i oslonac svima a takvi ljudi često u sebi drže osjećanja sve dok ne mogu više i moraju potražiti pomoć.
Klinički psiholog dr. Angelica Shiels ističe da se oko 60% muškaraca s kojima radi bori sa stilom izbjegavanja vezanosti. Evo dubljeg pogleda zašto ovaj tip ličnosti prevladava kod ovih pružalaca usluga i kako oni mogu djelovati na izlječenju:
Prema The Attachment Project, odrasli koji izbjegavaju imaju tendenciju da budu nezavisni, s visokim samopoštovanjem i izvanrednom sposobnošću pružanja bez oslanjanja na druge za emocionalnu podršku.
Shiels ističe da je izbjegavanje vezanosti pod djelovanjem bioloških faktora, kao što su ADHD, autizam ili problemi sa slušanjem. Ovi muškarci, obično sa visokim postignućima, koji su se kao djeca isticali u akademskim studijama i uvijek težili da udovolje, mogu razviti ovaj stil privrženosti i postati emocionalno zbunjeni u djetinstvu ali i kasnije, prenosi magazin Your Tango.
Ove osobe često usvajaju personu “zlatnog dječaka”, stalno tražeći odobrenje i radeći sve kako treba. Međutim, ova nemilosrdna težnja za savršenstvom može dovesti do nedostatka ravnoteže između ličnih želja i očekivanja drugih. Kao rezultat toga, ovi hranioci izrastaju u odrasle koji strogo slijede skripte i pravila, bojeći se da odstupe od pravila.
@dr..angelica.shie 60% of #men I see in #therapy, so probably 40% of the population. Not #narcissists, but #avoidantattachment with missed #developmental opportunities. #imago #couplestherapy #childdevelopment #goldenchild #oldestboy #infant #patenting #husband #wife #adhd #autism #attachment #anxiety #masking #defensemechanism #peoplepleasing #emotions #boyfriend #girlfriend #attachmentstyle #anxiousattachment #hopeless ♬ original sound – Dr. Angelica Shiels
Za ove jake, nezavisne muškarce, traženje pomoći je teško ali je na kraju dokaz njihove snage i otpornosti. Profesionalna pomoć može pružiti vrijedan uvid u prošla iskustva i voditi ih ka emocionalnom rastu. Uprkos početnoj zastrašujućoj prirodi terapije, priznanje potrebe za pomoći odražava duboko razumijevanje vlastite dobrobiti.
Ako stručna pomoć nije odmah dostupna, bavljenje tehnikama svjesnosti može biti moćna praksa. Svjesnost uključuje potpuno prisustvo u trenutku sa prihvatanjem i neosuđivanjem. Vježbe dubokog disanja i fokusiranje na senzacije mogu pomoći resetiranju uma, omogućavajući im da efikasnije upravljaju svojim emocijama.
Osim toga, uključivanje vođenja dnevnika u svakodnevnu rutinu može potaknuti zahvalnost i promijeniti mentalitet. Dokumentirajući pozitivne trenutke doživljene tokom dana, ovi muškarci mogu naučiti cijeniti male stvari. Kreiranje spiskova takođe može biti efikasno — navedite načine podrške voljenima i otvoreno komunicirajte o uzajamnoj podršci, kaže psihologinja.
Na kraju, od suštinske je važnosti da ovi pružaoci usluga pokažu saosjećanje prema sebi tokom cijelog puta isceljenja. Razumijevanje da su greške prirodni dio rasta, promjena njihove perspektive može dovesti do samoprihvaćanja i stalnog poboljšanja.
Sticanjem uvida u stil izbjegavanja vezanosti, ovi snažni, neovisni muškarci mogu ga upravljati i prevladati, dodatno poboljšavajući svoje odnose i prihvaćajući emocionalno blagostanje. (Oslobodjenje)
