željezo
Ako se uvijek osjećate umorno, možda vam samo nedostaju ovi vitamini
Umor može biti povezan s nedostatkom određenih ključnih vitamina i minerala u vašem organizmu. Najčešći "krivci" za ovakvo stanje su manjak vitamina D, B12 i željeza. Kako nedostatak nutrijenata utječe na umor?Ljudsko tijelo za pravilno fu...
Kako prirodnim putem povećati nivo željeza i poboljšati zdravlje?
Manjak željeza u krvi može izazvati niz problema u organizmu, od stalnog umora i slabosti, pa do ozbiljnijih zdravstvenih komplikacija. Željezo je važan mineral koji igra ključnu ulogu u prenosu kisika putem crvenih krvnih zrnaca i doprinos...
Neobični simptom koji može ukazivati na nedostatak željeza u krvi
Nedostatak željeza u krvi nije uvijek lako prepoznati, uglavnom zbog vrlo suptilnih simptoma koje ljudi često zamijene s nekim drugim zdravstvenim problemom. Kako donosi Klinika Mayo, postoji nekoliko simptoma koji mogu ukazivati na nedost...
Imate slabe nokte koji stalno pucaju? Možda vam nedostaju ova dva važna nutrijenta...
Stručnjaci kažu kako bi promjene u prehrani mogle pomoći ako vas muče lomljivi nokti. Zdravi i čvrsti nokti su želja svake žene. Problem s lomljivim i tankim noktima ponekad je teško riješiti, a uzroci mogu biti razni, od prehrane do čestih...
Tri simptoma anemije na koje trebate obratiti pažnju
Najčešći tip anemije kod ljudi je anemija prouzrokovana nedostatkom željeza. Kako objašnjavaju ljekari, crvena krvna zrnca imaju značajnu ulogu u održavanju našeg cjelokupnog zdravlja. Pomažu u prenosu kiseonika iz naših pluća u druge dijel...
Malo ko zna da je ova stara ljekovita namirnica izvrsna za srce, mozak, mršavljenje i zdravu probavu
Među najboljim je biljnim izvorima željeza, ali i magnezija, kalija, cinka, kalcija i bakra Leća je, nakon soje, povrće s najvećim udjelom bjelančevina, zbog čega ima važnu ulogu u prehrani. Ta mahunarka ima mnogo vlakana i folne kiseline,...
Ideju vidjeli na Tik Toku: Mladići iz Save vade željezo, dnevno zarade oko 500 KM
Dvojica mladića iz Obrenovca u Srbiji dosjetili su se i korisnog i isplativog biznisa - iz Save magnetom vade željezo, te dnevno zarade pozamašnu cifru. Tvrde da im je najveća dnevna zarada iznosila 75.000 dinara (oko 1.250 maraka), dok u p...
Ibro iz Viteza: "Draže im kod švabe lomit leđa, nego ovdje bit svoj gazda"
Novinar Srećko Stipović obilježio je 40. godišnjicu rada u novinarstvu. Njegov youtube kanal i životne priče običnih ljudi koje snima širom BiH do sada ima više od 170 miliona pregleda. Ibro Smajić iz Viteza preživljava skupljajući staro ž...
Lupaju beton po osam sati: "Zaradimo po 20 KM dnevnicu, bolje i ovo nego da krademo"
"Je li teško, jeste, ali nismo škole učili da se normalno zaposlimo." Ramiz Talić i njegovi prijatelji svakodnevno lupaju beton na jednoj baušteli u Vitezu kako bi izdvojili armaturno željezno i prodali ga u otpad. Njemu je to jedini izvor...
Neobični simptomi koji mogu značiti da patite od manjka željeza
Željezo je vrlo važan mikronutrijent koji u svoje tijelo unosimo hranom, no ako prehrana nije dovoljno kvalitetna i uravnotežena, može doći do manjka željeza odnosno anemije. Neke se osobe nalaze u rizičnim skupinama za pojavu manjka željez...
Šest znakova da ti nedostaje željeza: Ako imaš čudne prehrambene nagone, zapitaj se
Osjećaj neprestanog umora, blijed izgled i palpitacije srca uobičajeni su simptomi nedostatka željeza. Nizak nivo željeza najčešći je i najrašireniji prehrambeni poremećaj u svijetu, pogotovo u zapadnim zemljama, navela je Svjetska zdravstv...
Na dlanovima možete primijetiti znakove anemije
Letargični ste, imate kratak dah ili povremeno osjećate da vam srce brže kuca? Možda ste anemični. Stavite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim na gore i raširite prste. Ovakve simptome uzrokuje nedostatak željeza koje je važno za formir...
Mineral koji najčešće nedostaje organizmu
Na količinu željeza, posebno bi trebalo da obrate pažnju vegetarijanci i vegani jer ne jedu meso, a upravo je ono najbolji izvor ovog minerala. Željezo je bitno za crvena krvna zrnca, ako ga ne unosite u dovoljnoj količini u organizam možet...
Ovo je 10 znakova da vašem tijelu nedostaje željeza
Oko 10 posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu, a najviše pogađa one koji su fizički vrlo aktivne i žive užurbano. Želite li znati ima li vaš organizam dovoljno tog vrlo važnog minerala, poslušajte signale koje vam šalje tijelo. D...
Gdje naći dovoljno željeza, a kome su potrebni dodaci prehrani
Željezo je ključni sastojak hemoglobina, supstance u crvenim krvnim zrncima koja prenosi kisik do svih dijelova tijela pa u slučaju da ga nema dovoljno moguće su vrtoglavice i češće infekcije. No, može doći čak i do anemije, odnosno smanjen...
Ove namirnice sadrže više željeza od crvenog mesa
Željezo pomaže vašim crvenim krvnim ćelijama prenositi kisik kroz vaše tijelo, dok istovremeno podupire imunološki sustav i rad vašeg mozga. No svakodnevna konzumacija 18 mg željeza, što je preporučena dnevna količina za osobe između 19 i 5...
Studija pokazala: Previše željeza u krvi povećava rizik od gestacijskog dijabetesa
Previsoka koncentracija željeza u krvi povezana je s povećanjem rizika za gestacijski dijabetes, sugerira istraživanje provedeno u SAD-u. Naučnici s National Institute of Child Health and Human Development utvrdili su kako ispitanice s najv...
Manjak željeza nosi rizik za komplikacije u trudnoći: Oprez ako imate probleme sa štitnom žljezdom
Oko 35 posto budućih majki izloženo je riziku od komplikacija trudnoće, poput spontanog pobačaja ili prijevremenog poroda, uslijed manjka željeza u krvi. To su pokazali rezultati nove studije, objavljene u stručnoj publikaciji European Jour...
Najviše pogađa veoma fizički aktivne: 10 najčešćih simptoma nedostatka željeza u organizmu
Oko 10 posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu, a najviše pogađa one koji su fizički vrlo aktivni i žive užurbano. Želite li znati je li vaš organizam ima dovoljno ovog vrlo važnog minerala poslušajte signale koje vam šalje tijelo...
Manjak ovih vitamina i minerala utiče na plodnost kod oba spola
Jedna od brojnih studija pokazuje da su šanse za začeće u prvom mjesecu 20 odsto, tokom šest meseci 60 odsto, u periodu od devet mjeseci 75 odsto, tokom jedne godine 80 i 90 odsto u okviru 18 mjeseci. Ukoliko do začeća ne dođe, neophodno j...
Prirodni fenomen: Vodopad na Antarktiku iz koga teče "krvava voda" (VIDEO)
Ovaj jedinstveni prirodni fenomen decenijama je zbunjivao naučnike. Kako je moguće da iz glečera na Antarktiku može da teče "krvava" voda? Krvavi vodopad na Istočnom Antarktiku je prvi put otkriven 1911. godine i od tada je zbunjivao i fasc...