vlakna
Zdravlje
Vlakna u prehrani su pola zdravlja: Znakovi da ih ne unosite dovoljno
Vlakna su glavna nutricionistička zvijezda i ako ih jedete u većim količinama, možete osjetiti znatna poboljšanja opšteg zdravlja. Prehrana bogata vlaknima kojih ima u voću, povrću, grahoricama, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i...
Zdravlje
Evo koje voće i povrće nikako ne smijete da gulite
Da li ste znali da određene vrste voća i povrća ne samo da ne morate, već ne bi ni trebalo da gulite? Osim što ćete uštediti vrijeme, zadržaćete i mnoge hranljive sastojke i ukuse koji bi se guljenjem izgubili. Krompir Uobičajeno je da se z...