treniranje

Nikola Tesla je najpoznatiji zbog doprinosa u osmišljavanju električnog sistema izmjenične struje, ali je pored toga njegovo ime na oko 300 patenata najraznovrsnijih izuma. Tokom života, Tesla je konstantno radio na projektima i često ih re...

Lesli Maksvel posvetila se fitnessu kada je napunila 48 godina i od tada ne prestaje da trenira. Lesley Maxwell (64) je baka iz Australije i naglašava da sebe smatra osobom koja ni nema godine. Fitnessom je počela da se bavi u 48. godini i...

Sebi je možda lijep, ali mnogi su se složili da izgleda zastrašujuće. Ljekari ga, pak, upozoravaju, da će imati gadnih problema u budućnosti. Ovaj muški model ljude je zapanjio nakon što je pokazao svoju dramatičnu transformaciju čeljusti. ...

Godinama su ljudi bili uvjereni da kalorije iz slatkiša treba da izbjegavaju ukoliko aktivno vježbaju, ali upravo je suprotno. Ukoliko trenirate šećer je obavezan u vašoj ishrani. Osobama koje redovno treniraju su potrebni ugljeni hidrati k...

Postoje stvari koje bi trebalo da radite nakon treninga, te koje treba da vam postanu dio rutine. Zašto je to tako, kao i o čemu je riječ, pročitajte u nastavku. Svi znamo koliko je treniranje važno i da bezbroj koristi dolazi od fizičke ak...

RK Sloboda Tuzla počinje sa upisom dječaka od 9 do 15 godina starosti u Školu rukometa. Kako su istakli u klubu, prvi mjesec treniranja je besplatan za svu djecu. Pozvali su dječake u ovom uzrastu koji vole rukomet da se priključe Školi. -...

Fudbaleri Slavena iz Živinica su, u posljednjem, 24. kolu Prve lige FBiH pobijedili sastav Orašja rezultatom 1:0, a gol odluke je postigao Selvedin Islamović u 11. minuti susreta. Ipak, rezultati u ovoj sezoni nisu zadovoljili čelnike Slave...

Šta je najteže u redovnom sportu? Ponekad ne samo treninzi, već i vrijeme koje treba odvojiti kako u rasporedu tako i u sopstvenoj glavi. Kada pokupiti sportsku torbu? Da li ujutru ili uveče? U koje vrijeme planirate trening? Da li su to v...

Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propustiti sve one pozitivne aspekte koje nudi drugi, navodi Mike Donavanik, stručnjak za fitness....

Aerobne aktivnosti poboljšavaju naše vještine razmišljanja te pamćenje, zbog protoka krvi u mozak tokom vježbanja     Već znate kako vježbanje ima brojne zdravstvene prednosti za vaše tijelo, izgled, a djeluje i kao odlično sredstvo protiv...

Jedna nova manja studija je poslužila kao podsjetnik da je vežbanje dobar način da se bez lijekova popravi raspoloženje i ublaže simptomi bolesti kao što su ADHD (poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću) i depresija. U okviru ove studije, čiji...

Istraživanja pokazuju kako je naše tijelo spremno izvoditi fizičke aktivnosti na optimalnoj razini tek tri sata nakon buđenja    Mnogi su primorani odraditi svoj trening rano ujutro budući da je to jedini dio dana kada imaju vremena, a neki...

Vrijeme je za brojanje i zbrajanje, da lakše oduzmeš šta želiš oduzeti    Ljudi koji žele smršaviti često su opsjednuti brojenjem kalorija. Brojenje kalorija koje se unose u tijelo svakako može pomoći pri skidanju kilograma, no stručnjaci č...

Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje vlastitih fizičkih odrednica. Trebate rasteretiti vlastite misli od dubokoumnih analiza, a osobito onih...

Kako vaše tijelo ne bi ispaštalo zbog neadekvatnih vremenskih razmaka u kojima izvodite određenu vrstu treninga predlažemo vam 5 načina ponašanja zahvaljujući kojima ćete biti redovni vježbači Užurbani tempo života nerijetko nas toliko iscr...

U intervalu odmora se putem niza mjera oporavka obnavlja stanje organizma, kako u energetskom i nervno - mišićnom, tako i u mentalnom i emocionalnom smislu Sportski trening treba se izvoditi kontinuirano, odnosno treba predstavljati dugoroč...

Revie Schulz (24) je u 14. sedmici trudnće, ali ne prestaje sa vježbanjem. Na svom Instragram profilu dijeli svoju fitnes rutinu. Buduća mama je prije drugog stanja branila fitnes instruktorke Michelle Bridges i Sophie Guidolin koje su tren...

Škotska bilderica Lorna Biggam želi dokazati da su žene jednako sposobne kao i muškarci, barem u bildanju, a unatoč upozorenjima trenirala je do samog poroda Lorna Biggam iz Škotske ima 40 godina, 76 kilograma na 170 cm visine te je opsjedn...

Povremeno je poželjno da očistite organizam od toksina, ali da biste to učinili ne morate da se izgladnjujete ili pripremate neukusne napitke. Postoji lakši način. Odmorite se i naspavajte Detoksikacija nema veze samo sa hranom. Potrebno je...