tjeskoba
Istraživanja otkrila: Probiotički dodaci koji sadrže ovu bakteriju mogu pomoći u liječenju anksioznosti
Nova studija otkrila je da bakterija Lactobacillus pomaže tijelu u upravljanju stresom, potencijalno sprječavajući pojavu stanja mentalnog zdravlja, poput depresije i tjeskobe. Rezultati bi mogli utrti put novim terapijama za liječenje anks...
Svi koji pate od anksioznosti: Evo, kako se nositi s unutrašnjim strahovima
Svi koji pate od anksioznosti zapravo samo teže tome da zadovolje osnovnu ljudsku potrebu za sigurnošću. A naš se mozak ne voli šaliti, njemu je cilj da zadovolji potrebu, a ne da nas vidi sretne i nasmijane, zato će je pokušati zadovoljiti...
Muškarac tvrdi da je plivanjem u hladnoj vodi izliječio tjeskobu i napade panike: Ovo je njegova priča...
Mnoga istraživanja tvrde da plivanje u hladnoj vodi pomaže u liječenju depresije, stresa i anksioznosti, a da je to istina posvjedočio je svojim iskustvom i Tim Clare, autor i pisac iz Velike Britanije, prenosi 24sata.hr. Tim se dugi niz go...
Samo sedam dana odmora od društvenih mreža dovoljno je da smanji depresiju i tjeskobu
Samo sedam dana odmora od društvenih mreža smanjuje depresiju i tjeskobu, pokazalo je novo istraživanje. Ljudi koji su se sedam dana odmarali od platformi kao što su TikTok, Instagram, Twitter i Facebook prijavili su da se osjećaju bolje, p...
Osam glavnih razloga zašto okidač za anksioznost može biti u vašem domu...
"Nered može odigrati značajnu ulogu kako se osjećamo kod kuće i na radnom mjestu. Neuredni domovi i radni prostori čine nas anksioznim, nemoćnim i preplavljenim". Zamisli ovo: dođeš kući nakon napornog dana na poslu i prvo što primijetiš ka...
Šta držanje šake u šaci govori o našem sagovorniku?
U komunikaciji koristimo verbalnu i neverbalnu komunikaciju, a upravo će naše tijelo pažljivom promatraču suptilnim signalima odati šta mislimo čak i ako to nismo izgovorili. Mnogi ljudi će tokom razgovora držati šaku u šaci, a obično su zg...
Zaljubljenost ponekad može uzrokovati simptome iste kao tjeskoba: Psiholozi imaju objašnjenje...
Nervoza i nemogućnost koncentracije, kao i nespavanje i nedostatak apetita, mogu biti simptomi zaljubljenosti ali i simptomi tjeskobe, kaže terapeutkinja dr. Sally Baker Osjećaji ljubavi i zaljubljenosti, prema riječima psihologa i terapeu...
Dr. Lilijana Oruč, neuropsihijatar: Osobe se sve češće javljaju sa osjećajem tjeskobe, napetosti, panike...
Ljudi ne mogu da se adaptiraju na trenutno stanje, a u kontekstu anksioznosti i depresivnosti sve vide crno i ne vide budućnost, poručila je u razgovoru za Anadolu Agency (AA) neuropsihijatar prof. dr. Lilijana Oruč govoreći o trenutnom sta...
"Lijek za smirenje": Prirodni sedativ s livada koji smanjuje napetost i tjeskobu
Valerijana (Valeriana officinalis) ili ljekoviti odoljen samonikla je biljka iz porodice bazgovki (Caprifoliaceae), koja se smatra biljnim sedativom i anksiolitikom. Njezino ime dolazi od latinske riječi valere, koja znači 'biti snažan', 'b...
Ljutnja i bijes djeluju loše na našu kilažu i uzrokuju debljanje
Anksioznost povećava stres, pa nam raste nivo hormona kortizola u organizmu. Osim što je štetan za srce i krvni pritisak, stres utiče i na povećanu tjelesnu težinu Uticaj ljutnje na nas može biti vrlo ozbiljan, a jedna od nuspojava je poveć...
Obične stvari u vašem domu zbog kojih se možete osjećati tjeskobno
Tjeskobna osoba može se osjećati jako iscrpljeno zato je vrlo važno da nema smetnji u vlastitom domu. Anksioznost je postala veliki problem u današnje vrijeme, simptomi su često vrlo očiti - povećan broj otkucaja srca, kronične brige i stal...
Jeste li znali da ove namirnice mogu izazvati tjeskobu?
Ako ste se ikada ulovili kako praznite vrećicu čipsa do zadnje mrvice nakon što se imati prilično stresan dan, onda sigurno znate da emocije mogu značajno uticati na ono što jedemo… No jeste li znali da hrana koju konzumirate također može u...
Osjećate tjeskobu dan nakon konzumacije alkohola? Za to postoji razlog
Dobro su vam poznati simptomi mamurluka poput nadutosti, glavobolje i mučnina, ali tjeskoba i drugi problemi raspoloženja također su česte nuspojave konzumacije alkohola. Za neke ljudi ti simptomi mogu biti izraženiji i uzrokovati napadaje...
Ove znakove ne ignorišite: Jeste li na ivici nervnog sloma
Nedovoljno sna, otežano donošenje odluka i izbjegavanje prijatelja uobičajeni su znakovi prijetećeg sloma živaca. Donosimo osam simptoma koji upućuju na to da ste možda na ivici nervnog sloma i nikako ih ne biste smjeli ignorirati. 1. Mašta...
Paničan strah od trudnoće i poroda pogađa sve više žena
To je stanje poznato kao tokofobija, a nažalost sve je veći broj žena koji pate od tog neopisivog straha od trudnoće i poroda. O tome je izašao članak na portalu Mummypages, u kojem su spomenuta iskustva žena koje pate od tokofobije, a odgo...
Najplaćenija glumica svijeta otkrila da ima psihički problem sa kojim se bori od sedme godine
Američka glumica Emma Stone otkrila je da se počela liječiti zbog tjeskobe sa sedam godina, piše BBC. U intervjuu za "The Late Show with Stephen Colbert" govorila je o svojim paničnim napadima i tjeskobi u djetinjstvu. 28-godišnja Stone pok...
Vaša nervoza utiče na dijete mnogo više nego što mislite
Djeca primjećuju sve. Ton glasa, ponašanje, izraz lica, odabir riječi kojima im se obraćate Današnji roditelji sve su više izloženi stresu, nedostatku sna, a samim time i češće su tjeskobni i nervozni. Svoje loše raspoloženje svakako biste...
Depresija roditelja može uticati na prehrambene navike djece
Predškolska djeca imaju veće izglede da dugotrajno budu izbirljiva po pitanju hrane i da odbijaju razne vrste namirnica ako su njihovi roditelji tokom trudnoće ili prvih godina njihovog života patili od tjeskobe ili depresije, pokazuje novo...
Ishrana utiče i na mentalno zdravlje: Šta jesti kako bi umirili tjeskobu?
Jedna od preporuka tvrdi kako hrana bogata omega-3 kiselinama, podupire naše mentalno zdravlje, No, šta još možete konzumirati kako bi poboljšali svoje mentalno zdravlje? Nedavno istraživanje podupire tvrdnje da ono što jedemo ima snažni ut...
Kako vježbanje utiče na vaš mozak?
Osim što je mozak središte nervnog sistema, to je i najbitniji organ za sposobnost razmišljanja. Kako biste postigli dugotrajno poboljšanje raspoloženja potrebne su redovne fizičke aktivnosti kroz duži vremenski period. Samo 5 minuta aktivn...
Napadaji panike sve češći kod omladine: Začaran krug straha koji dolazi bez najave
U moderno su doba napadaji panike i iracionalni strahovi sve češći, a javljaju se kod sve mlađih ljudi. Pogađaju oko deset posto populacije, a češće žene. Razlika između normalnog straha i napadaja panike Dok se strah veže uz određene situa...