san

Gubite li noću samo 30 minuta kvalitetnog sna i odmora, već za samo 7 dana vaša vaga može pokazivati veći broj kilograma, a vi povećati rizik da obolite od dijabetesa tipa 2. Pokazalo je to istraživanje koje su proveli naučnici Medicinskog...

Statistike pokazuju da svaka treća osoba ima problema sa spavanjem. Ako i vas muči ovaj problem, onda znata da je manjak sna nešto što pogađa sve dijelove vašeg života. Evo kako možete da poboljšate šanse da utonete u san i probudite se uju...

Duncan Keith, HNL hokejaš u timu Chicago Blackhawks, je bio istinski dirnut kada je čuo priču male Cammy, djevojčice rođene sa nemogućnošću govora i hoda. Nakon što je saznao da joj je san dati gol uz pomoć njenog omiljenog igrača-njega-osj...

Navodi se kako kvalitetan san u ranijim godinama koristi kognitivnim funkcijama kod osoba koje su testirane i 28 godina kasnije. Naučno istraživanje na američkom Univerzitetu Baylor pokazalo je da je kvalitetan san u mladoj i srednjoj život...

Problemi sa spavanjem u tinejdžerskoj dobi rani su znak problema s alkoholom, drogama i spolnim ponašanjem u kasnijoj dobi, ističu naučnici. BBC piše kako su američki stručnjaci otkrili da su adolescenti slabog sna skloniji riskantnom ponaš...

Na sajmu potrošačke elektronike CES (Consumer Electronic Show), održanom u Las Vegasu, predstavljen je "pametni krevet" (SleepIQ Kids), koji nadzire djecu tokom spavanja. Krevet sadrži razne aplikacije koje garantuju miran san mališana. Tak...

Naučnici sa američkog Univerziteta u Californiji su istraživanjem otkrili da djeca u čijim spavaćim sobama se nalaze elektronski aparati u prosjeku 21 minutu manje spavaju. Američki naučnici su uradili istraživanje o uticaju televizora, rač...

Vremenske prilike često izazivaju loš san, a kad se tome dodaju loše navike poput kasnog odlaska u krevet, buljenja u ekran računara do dugo u noć pravo je čudo da ima ljudi koji se ujutro probude veseli i puni energije. Evo par savjeta kak...

Da li uživanje u čaši-dvije vina postaje nešto ozbiljnije? Evo na šta treba da obratite pažnju. Ako bi vas neko pitao da li volite da popijete, vjerovatno biste, ako niste od onih koji ne piju uopšte, odgovorili "umjereno" ili već nešto tak...

Nipošto ne treba podcjenjivati značaj sna! U toku noći vaš organizam se prirodno regeneriše, a ako poremetite bioritam ta regenaracija će izostati i posljedice će ubrzo biti vidljive Previše obaveza, napetost i stres učiniće svoje, a kod ne...

Očigledne posljedice usljed nedostatka sna su nervoza, dekoncentracija, znaci premora, emotivnost kao i povećana potreba za hranom. Prosječnoj odrasloj osobi je potrebno sedam do osam sati sna tokom svake noći, prema podacima “Nacionalne fo...

Sigurno vam se nekad desilo da se u krevetu dugo prevrćete i da san nikako neće na oči. Ovih pet razloga su neki od najčešćih razloga za nesanicu, piše B92. Buka i neudobnost Iako se nekad osjećamo umorno i pospano, to ne znači da ćemo lako...

Manjak sna ima snažan uticaj na brže starenje mozga, pokazalo je istraživanje koje se od 2005. provodi u Singapuru, a to se naročito odnosi na ljude starije od 55 godina. Ovaj bi podatak mogao biti važan i u praćenju nastanka demencije kod...

Zamislite kako bi bilo fenomenalno da možete da spavate i učite u isto vrijeme? Ako vam to zvuči super, evo dobre vijesti: švicarski psiholozi tvrdi da strane jezike zaista možemo da naučimo i u snu! Subliminalno učenje, odnosno učenje u sn...

Do sada ste vjerovatno čuli da sati prije ponoći vrijede mnogo više od sati nakon, pa je stoga važno da nekada legnete i prije dvanaest kako biste imali kvalitetan san koji je jako važan za opšte zdravlje organizma. Prvo i osnovno, san je n...