nutricionista
Nutricionista Mirza Pašić: Posvetiti posebnu pažnju planu ishrane nakon ramazanskog posta
Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge stran...
Savjeti poznatog nutricioniste o ishrani tokom ramazana: Ne preskačite sehur, iftar podijelite na dva dijela
U toku je mjesec ramazana i muslimani širom svijeta primjenjuju obredni post uzdržavajući se od jela i pića od zore do zalaska sunca. Nutricionisti post smatraju veoma korisnim i, kako kažu, pored toga što ima duhovni značaj, post doprinos...
Savjeti nutricioniste za pravilnu prehranu postača tokom Ramazana
Stiže mjesec Ramazan, najvažniji mjesec za sve vjernike muslimane, te ovom prilikom savjetujemo sve postače kako da što lakše i nutricionistički kvalitetnije isposte ovaj mjesec, navode iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ...
Nutricionistkinja savjetuje da ovih 7 namirnica ne bi trebali jesti za doručak, a evo i zašto
Doručak se s razlogom smatra najvažnijim obrokom u danu jer tijelu pruža priliku da prekine noćni post, a mozgu da dobije svoj prvi izvor energije u danu, objasnila je psihijatrica i nutricionistkinja dr. Uma Naidoo. Baveći se s ta dva podr...
Pijete kafu na prazan želudac? Nutricionista otkriva 3 stvari koje trebate učiniti prije
Rijetko koja osoba danas ne započinje dan bez omiljenog napitka. Većina nas obožava da ujutru popije kafu, ali nutricionista Gabi Neuman ističe da bi odlaganje ranog unosa kofeina moglo da poveća naš nivo energije i poboljša cjelokupno zdra...
Preporuke nutricioniste: Ljeti tijelo traži laganiju hranu, poslušajte ga
Svako godišnje doba sa sobom nosi posebnosti i iziskuje određeni režim prehrane zbog specifičnih potreba organizma uslijed vanjskih faktora, ističu iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica. - Voda, voće, povrće... - Budući da su na...
Dijetetičarka otkriva 4 razloga zašto se ljudi bude gladni
Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje šta je najbolje pojesti za doručak i koje su to namirnice koje će vas držati sitima kako bi imali više energije tokom dana, piše mindbodygreen. 1. Imaju brz metabolizam Osjećaj sitosti uglavnom se s...
Ako imate više od 40 godina i želite na brži način izgubiti kilograme, ove namirnice će vam pomoći
Teško vam je izgubiti višak kilograma i održati željenu tjelesnu težinu? Mišićna masa se nažalost gubi kada uđemo u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz tjelesnu aktivnost, važno je napraviti i neke pr...
Savjeti nutricioniste za pravilnu prehranu postača tokom Ramazana
Povodom dolaska mjeseca Ramazana, najvažnijeg mjeseca za sve vjernike muslimane, nutricionista Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica Maja Jonjić - Trifković priredila je niz savjeta kako da što lakše i zdravije isposte ovaj mjesec...
Živjeli smo u zabludi? Nutricionistkinja objasnila – bolje pojesti pizzu za doručak nego ovu zdravu namirnicu
Mnogi ljudi jednu ovu namirnicu za doručak sa uvjerenjem da je ona zdrava, ali daleko je od toga. Nutricionistkinja kaže da je bolje pojesti parče pizze nego to. Pahuljice su danas jako popularan izbor namirnica za doručak skoro pa svuda u...
Savjet nutricionista: Prilagoditi ishranu svom načinu života
Hrana i ishrana su dio svakodnevnice, a nutricionizam je mlada interdisciplinarna naučna oblast koja izučava uticaj hrane na organizam čovjeka, njegove zdravlje, aktivnosti, raspoloženje te kvalitet života. To je čini i plodnim tlom za plas...
Neobičan sastojak uz koji pečeni krompir uvijek ispadne hrskav i ukusan
Nutricionistica Laura Ford na društvenim je mrežama podijelila odličan trik za pripremu ukusnog i hrskavog pečenog krompira uz pomoć jednog sastojka - meda. "Ovaj će vam pečeni krompir izazvati pravu ovisnost; savršena je ravnoteža slatkog...
Nutricionistica Amela Ivković O'Reilly: Držite šećer, rafinirano brašno i prerađenu hranu na minimumu
Usljed pojave pandemije koronavirusa u mnogim dijelovima svijeta, mnogi ljudi su primorani da ostanu u karantini u svojim domovima, ali stručnjaci upozoravaju kako smanjena fizička aktivnost i loše prehrambene navike mogu izazvati rizik po...
Savjeti nutricioniste za pravilnu prehranu postača tokom Ramazana
Preporuke za pravilnu prehranu postača u toku mjeseca Ramazana u suštini se ne razlikuju mnogo u odnosu na preporuke izvan tog mjeseca. -Svakako, tokom Ramazana najvažnije prehrambeno pravilo je umjerenost i pravilan raspored namirnica u to...
Džem od smokava sa chia sjemenkama po receptu nutricionistice
Ako volite smokve, obavezno pripremite džem od njih u kombinaciji s chia sjemenkama. Nekada smo džem i marmelade mogli "nabaviti" samo u maminoj ili bakinoj smoćnici, pa će vas pripremanje ovog slatkog namaza možda vratiti u djetinjstvo i v...
Tuzlanska nutricionistica: Pravilna prehrana u toku trudnoće
Trudnoća predstavlja posebno stanje u životu svake žene. Pravilan izbor namirnica koje se konzumiraju tokom trudnoće izuzetno je bitan, jer se svaki dio tijela novorođenčeta (kosti, mišići, organi, krvne ćelije, tkiva itd.) formiraju upravo...
Najgore kombinacije namirnica sa praznične trpeze
Pravilno kombinovanje hrane je posljednjih nekoliko godina zvanično najbolji način za održavanje kilaže bez gladovanja, ali tokom novogodišnjih i božićnih praznika mnogi ljudi krše ova pravila. Zapravo, većina nije ni svjesna da neke kombin...