masnoće
Trik sa TikToka oduševio mnoge: Jednostavno očistite masnu rernu
Može li se rerna zaprljana od zagorjelih ostataka hrane i masnoće zaista očistiti bez proizvoda koji sadrže hemikalije? Jedna je žena na TikToku podijelila trik koji mnogi već slijede i koji ima više od deset miliona pregleda. “Pokažite mi...
Pet upozoravajućih signala da ne unosite dovoljno masnoća
Masnoća se dugo vremena demonizirala kao hrana koja deblja. Međutim, potrebna nam je kako bismo bili zdravi. Ovi signali upozorenja će vam vam otkriti da jedete premalo masnoća... Zdrava i uravnotežena prehrana mora osigurati tijelu sve pot...
Čitajte deklaracije na namirnicama: Zbog ovog dodatka tijelo proizvodi duplo više masnoća
Ako već čitate deklaracije na pakovanjima hrane na kojima obraćate pažnju na kalorije, ugljikohidrate, masti i natrij, nedavno istraživanje objavljeno u medicinskom dnevniku Journal of Hepatology, kaže da biste trebali obratiti i pažnju na...
Pogledajte šta se događa sa tjelesnom masnoćnom kada smršate
Dijeta i tjelesna svijest postali su toliko popularni da je najmanje 43% ljudi priznalo da je slijedilo određenu prehranu prošle godine. Međutim, većina nas zapravo ne zna šta se događa s tjelesnom masnoćom kad postanemo vitkiji. Zapravo, n...
Najčešća greška u dijeti: Znak da gubite mišiće, a ne masnoće
Gubitak kilograma nije šala. Od uvođenja nekih strogih promjena prehrane do poticanja sebe na redovito vježbanje, mršavljenje zahtijeva ozbiljan posao. Cilj pokušaja gubitka kilograma je povećanje mišićne mase i smanjenje tjelesne masnoće....
Zdrave masnoće su dobre, ali koliko ih treba unijeti u organizam?
Otprilike trećina dnevnog unosa kalorija trebala bi doći od masnoća. Kako da to izračunate? Ne treba vam kalkulator, dovoljno je da napravite ovo: za doručak pojedite tri jaja, upotrijebite kašikicu raznih ulja pri spravljanju obroka i jedi...
Naučnici upozoravaju: Masnoće mogu da djeluju na mozak poput teških droga
Istraživači francuskog Nacionalnog centra za naučno istraživanje (CNRS) otkrili su zašto kod nekih osoba, naročito gojaznih, hrana bogata mastima stvara zavisnost baš kao i teške droge. U istraživanju, objavljenom u časopisu "Molecular Psyć...
Pet dijelova tijela na kojima je sasvim normalno imati masnoće
Puno je žena koje se srame svoga tijela zbog standarda koje postavljaju glumice, pjevačice, modeli te nepoznate osobe koje na društvenim mrežama poput Instagrama promovišu svoja isklesana tijela. S obzirom na sve navedeno prihvatiti "nesavr...
9 vrsta 'masne' hrane koje pomažu u mršanju
Suprotno uopćenom mišljenju, masnoće nisu loše za tijelo. Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, potiče apsorpciju hranjivih tvari iz namirnica te pomaže u procesu sagorijevanja kalorija. Evo koje vrste masne hrane možete jesti čak i kada...
3 namirnice koje 'skladište' masnoću na stomaku i bokovima
Hrana koju jedemo je gorivo za naše tijelo. Ona nas pokreće i daje nam energiju. No postoje namirnice koje naš organizam ne treba te koje uzrokuju nakupljanje masnoća na stomaku. Doznajte koje te ih izbjegavajte u širokom krugu Čips Grickal...
5 savjeta za ljubitelje slatkiša
Vježbanjem ćeš sagorjeti masnoće, ali i umanjiti apetit i želju za šećerom. Preporučuju se brze šetnje, dodatnih 15 minuta popodnevnog treninga, ili hodanje stepenicama umjesto odlaska liftom na popodnevni ručak. Teško je oduprijeti se svim...
7 ugljikohidrata koji vole vaš struk
Žene koje paze na svoju liniju i kontroliraju unos kalorija, ugljikohidrate smatraju svojim mrskim neprijateljima. Koliko god volimo jesti slatkiše ili pak hljeb i tjesteninu, uskraćujemo si ta omiljena jela strahujući od 'zločestih' ugljik...