loš san
Moda i ljepota
Iznenađujuće navike koje vas sprječavaju da se dobro naspavate, a da ih niste ni svjesni
Iako loš noćni san može uticati na vaše zdravlje, izgled i ukupnu kvalitetu života, 35% odraslih spava manje od 7 sati po noći, piše Bright Side. Dok brige i stres mogu poremetiti vaš mozak i produžiti nemirne noći, postoje neke svakodnevne...
Moda i ljepota
Ne možete zaspati, budite se umorni, a preko dana vam se spava? Imamo savjete koji pomažu
Čak i ako spavate onih magičnih osam sati, koliko se preporučuje kao optimalno, to ne znači da spavate kvalitetno. Otkrijte šta vam sve remeti san te kako novim navikama odmorni dočekati jutro. San je izuzetno važan jer se tokom spava...
Moda i ljepota
Pet stvari koje biste trebali promijeniti ako vam hronični umor uništava život
Nedostatak sna može ozbiljno uticati na kvalitet vašeg života. Ako loše spavate i teško se budite, velika je vjerojatnoća da ćete se tokom cijelog dana osjećati kao da vas je neko istukao, a to će imati utjecaja na vaš fokus i sposobnost fu...