jutarnji trening
Jutarnji ili večernji trening: Kada je najbolje vrijeme za vježbanje?
Oba vremena imaju svoje prednosti, a izbor može značajno utjecati na rezultate i motivaciju za vježbanje. Jutarnji trening ima nekoliko jasnih prednosti, posebno za one koji žele izgraditi naviku redovnog vježbanja. Studije pokazuju da su...
Trening kod kuće: Isprobajte ove vježbe za idealan početak dana
Jutarnji trening kod kuće nam je vjerovatno posljednja stvar na koju pomislimo kada ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne beneficije za naše tijelo i um. Većina nas ujutro pri buđenju ne pomisli na trening. Jutra nam ugla...