buđenje

Šta ste prvo uradili kada ste se jutros probudili? Ako ste posegnuli za telefonom i počeli skrolati vijesti - prelazeći s jednog naslova na drugi, dok vam se pred očima nižu loše vijesti - bavite se nečim što se zove doomscrolling. I niste...

Mnogi se susreću s problemom buđenja usred noći i poteškoćama sa ponovnim uspavljivanjem.Iako ponekad može biti izazovno, postoje strategije koje vam mogu pomoći da se lakše vratite u san, piše Ordinacija. Uklonite ometajuće zvukoveAko vas...

Dr. Wendy Suzuki, profesorica na Univerzitetu u New Yorku, upozorila je da ova praksa može potpuno pokvariti vaš dan. "Pogrešno ste započeli dan i vaš mozak to mrzi. Ako vam je prvi potez ujutro provjera telefona, vaš mozak propušta svoj n...

Mnogi se i dalje suočavaju s osjećajem jutarnje pospanosti, a naučnici sa Univerziteta Osaka Metropolitan u Japanu vjeruju da bi rješenje moglo ležati u pravilnom vremenskom usklađivanju izloženosti sunčevoj svjetlosti – prije samog buđenja...

Buđenje je trenutak kada naš organizam prelazi iz stanja opuštenosti u stanje aktivnosti. Iako je prijelaz iz sna u budnost prirodan, ponekad je potrebno poduzeti nekoliko koraka kako bi tijelo bilo spremno za izazove dana. Evo nekoliko sa...

Jutro postavlja temelje za ostatak dana, a uvođenjem jednostavnih rituala možete značajno smanjiti stres i povećati produktivnost. Početak dana u smirenom ritmu ključan je za mentalnu stabilnost, a za to je dovoljno nekoliko manjih promjena...

Stručnjaci se slažu da bi san trebao biti prioritet ako se želimo probuditi puni energije. No, postoje i neke namirnice koje se smatraju ključnima za više energije. 1. Složeni ugljikohidrati Prema American Heart Association, složeni ugljiko...

Ako se probudite s ubrzanim otkucajima srca, možda patite od neke vrste palpitacija. Prema dr. Michaelu J. Blahu iz Medicinskog centra Johns Hopkins, palpitacije se odnose na osjećaj abnormalnih otkucaja srca. Oni mogu trajati samo nekoliko...

Ako ste mislili da je metafora "Ne diraj psa koji spava" dio sujevjera, onda vas moramo razočarati, jer su veterinari otrkrili i pojasnili zašto je psima san bitan i zašto ih ne biste trebali buditi dok spavaju. Vetrerinari su nedavno razja...

Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje šta je najbolje pojesti za doručak i koje su to namirnice koje će vas držati sitima kako bi imali više energije tokom dana, piše mindbodygreen. 1. Imaju brz metabolizam Osjećaj sitosti uglavnom se s...

Uz promjene u fizičkom i mentalnom zdravlju, mozak postaje manje osjetljiv kako starimo. Zato se stariji ljudi umore prije svoje djece ili unuka, ali se bude potpuno odmorni i ranije od ostalih. Svjetlo koje ulazi u oči također igra ulogu...

Horoskopski znakovi određuju naš karakter, sklonosti i ponašanje u ljubavi. Ili nas barem zabavljaju dok čitamo savjete koje su nam uputile planete. A sigurno će vas nasmijati i opis ponašanja astroloških znakova nakon buđenja, piše Atma....

Tri sata su ujutro i potpuno ste budni. Ponovo. Evo kako se možete riješiti ovog frustrirajućeg problema sa spavanjem - ovisno o tome u koje doba noći se budite. Danas već svi znaju da je kvalitetan san ključan za zdravlje. I onda kad se iz...

Ovo je nevjerojatna priča o čovjeku iz Arkansasa koji se "proslavio" nakon što se čudom probudio iz kome u kojoj je bio čak 19 godina... Terry Wallis, koji je stekao slavu kao "čovjek koji je spavao 19 godina", preminuo je u aprilu 2022. go...

Radnici kojima treba alarm za buđenje umorniji su od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uredskih zaposlenika u Americi kojima su naučnici uz pomoć prijenosnih uređaja mjerili duljinu sna i otkucaje s...

Osobe kojima treba alarm za jutarnje buđenje generalno su umornije od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uposlenika koji rade u uredima u Americi a kojima su naučnici uz pomoć prenosnih uređaja mjeri...

Prema astrologiji, ovi horoskopski znakovi su odlične volje ujutro i pravi su ranoranioci. Vole se kvalitetno naspavati navečer jer znaju da će tako biti produktivniji sljedeći dan Lav Lavovi uvijek žele biti u središtu pažnje, bez obzira n...

Odabir alarma koji će nas jutrima prekidati iz sna nikako nije lak zadatak.  Međutim, kraljevska porodica, tačnije novopečeni kralj Charles ima na raspolaganju i neke druge opcije buđenja koje su mnogo uzvišenije (i skuplje) od onih koje su...

Amerikanka koja je bila žrtva nasilnog napada probudila se iz dvogodišnje kome i uspjela je da identifikuje rođenog brata kao svog napadača, saopštila je večeras lokalna policija u SAD. “Napadnuta, pretučena i ostavljena da umre, Vanda Palm...

Imate problema s ustajanjem i skloni ste odgađanju alarma? Ovo su tri savjeta koji će vam pomoći da raskinete s navikom odgađanja alarma. Buđenje svako jutro pritiskom na odgodu svakih pet minuta, do posljednje moguće sekunde, potpuno je di...

Vaš raspored spavanja, jutarnja rutina i način na koji se budite određuje tempo vašeg cijelog dana. Jedna od stvari koje su najnezdravije jest odgađanje vašeg alarma ujutro, to može poremetiti cijeli vaš dan. Odgađanjem alarma gubite puno “...

Potpuno nadrealna situacija desila se jutros u Novom Sadu. Jedan korisnik Twittera koji živi u stanu, otkrio je šta ga je probudilo ovog jutra. Nije svađa komšija, nije glasna muzika, niti plač bebe - nešto potpuno nevjerovatno.  Brajan B...

Kada su u pitanju jutarnja buđenja, postoje dvije vrtse ljudi - oni koji se dižu na prvi alarm pa čak i prije njega i oni koji redovno nastave spavati unatoč zaglušujućoj buci. Ovi drugi čak i ako čuju alarm, teško se odupiru tome da ga odg...

Zvonjava alarma obično nas sprječava da provedemo cijeli dan u krevetu, ali ne mogu svi čuti te dosadne zvukove. Gluhonijema djevojka Blakelyn Larkin otkrila je na svom TikTok profilu na koji se način ona rano ustaje, a video je postao hit....