Naša tijela trebaju pravu količinu vitamina D kako bi normalno funkcionisala, i fizički i mentalno, a sve je više dokaza koji povezuju nedostatak vitamina D s depresijom.
Nova naučna meta-analiza 41 prethodne analize sugeriše da uzimanje dodataka vitamina D može ublažiti simptome depresije kod ljudi kojima je već dijagnostikovana depresija, otvarajući potencijalnu alternativnu opciju za liječenje tog mentalnog poremećaja.
Osim što kontrolira nivo kalcija i fosfata u tijelu, smatra se da vitamin D pomaže regulisati razne funkcije u središnjem živčanom sistemu, a ranija istraživanja na životinjama sugerišu da bi čak mogao doprinijeti kontroli hemijske ravnoteže u mozgu, što može objasniti povezanost između vitamina D i mentalnog zdravlja.
Ova će otkrića potaći nova klinička ispitivanja visoke nivoe na pacijentima s depresijom kako bi se bacilo više svjetla na moguću ulogu suplementacije vitaminom D u liječenju depresije, kaže Tuomas Mikola, glavni autor istraživanja sa Univerziteta Istočna Finska.
Nova meta-analiza, koja je objavljena u naučnom časopisu Critical Reviews in Food Science and Nutrition, obuhvatila je ukupno 53.235 sudionika iz 41 istraživanja, uključujući one s depresijom i bez nje, osobe koje su uzimale dodatke vitamina D i osobe koje su uzimale placebo te osobe s različitim fizičkim stanjima.
Iako su korištene doze varirale, tipični dodatak vitamina D bio je 50-100 mikrograma dnevno. Kod sudionika s depresijom, dodaci vitamina D pokazali su se učinkovitijima od placeba u ublažavanju simptoma depresije.
Čini se da su dodaci vitamina D najučinkovitiji u kraćim vremenskim periodima (ispod 12 sedmica), navodi se u istraživanju. Međutim, kod zdravih osoba placebo je imao nešto veći uticaj na simptome depresije.
Naši rezultati upućuju na to da suplementacija vitaminom D ima korisne učinke i kod pojedinaca s velikim depresivnim poremećajem kao i kod onih s blažim, klinički značajnim simptomima depresije, pišu autori istraživanja.
Budući da je depresija sada prepoznata kao vodeći uzrok invaliditeta u cijelom svijetu i pogađa više od 280 miliona ljudi svake godine, dok istovremeno antidepresivi nisu učinkoviti za svakoga, potrebno je hitno istražiti više mogućnosti liječenja.
Međutim, prije nego što se može krenuti naprijed, podaci koje znanost do sada ima nisu dovoljni da dokažu da niskog nivoa vitamina D uzrokuju depresiju, ili da su suplementi učinkovita terpaija za nju. Iako novo istraživanje pokazuje vezu između uzimanja vitamina D i depresije, prethodna istraživanja nisu bila tako uvjerljiva.
Iako je metaanaliza poput ove korisna u poređenju rezultata kod velikog broja ljudi, različiti pristupi i čimbenici u svakoj pojedinačnom istraživanju otežavaju izvlačenje općenitih zaključaka.
Bit će potrebno dodatno statističko preispitivanje kako bi se sigurno znalo o čemu je riječ, primjera radi putem istraživanja na većim općim i kliničkim populacijama, te promatranjem različitih količina doza i različitih trajanja liječenja.
Uprkos širokom opsegu ove meta-analize, sigurnost dokaza ostaje niska zbog heterogenosti proučavanih populacija i zbog rizika od pristranosti povezanog s velikim brojem istraživanja, kaže Mikola. (Zimo.hr)
