Važan vitamin koji pomaže da imate ravan stomak

Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vježbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako se ne možete riješiti sala na stomaku čak i kada…

Kada i kako bi trebalo uzimati vitamin D?

Vitamin D je ključan nutrijent za naše zdravlje iz više razloga. Bolje raspoloženje, zdravije kosti, jači imunitet su samo neke od prednosti. Nažalost, mnogi od nas nemaju dovoljno ovog vitamina. Istraživanja pokazuju da mnogi ne…

Najčešće nuspojave pretjeranog unosa vitamina D

Od svih dodataka prehrani, najviše se kontroverzi vrti oko vitamina D. Puno se više priča o tome koliko ga se treba konzumirati, što ako ga se ne uzima dovoljno, ali rijetko se govori o tome…

Iskoristite ljeto: Pet razloga zašto je sunčanje dobro za vas

Harvardovo istraživanje je pokazalo da milijardi ljudi nedostaje vitamin D. U slučaju da svoju kožu ne izlažemo dovoljno suncu i ako izbjegavamo konzumaciju namirnica bogatih ovim vitaminom, približavamo se ovoj skupini ljudi. Vitamin D čini…