Nedjeljni trening: Naučite nove vježbe za triceps (VIDEO)

Triceps je mišić koji je veći od bicepsa i u većini slučajeva je u sjeni pomažući i asistriajući ostalim mišićnim skupinama, uglavnom tokom vježbi za grudi i ramena. Važno je znati da je triceps troglavi…

Nedjeljni trening: Vježbe za trbuh sa pilates loptom (VIDEO)

Podrazumeva se da svako ko radi bilo kakvu fizičku aktivnost želi i izgradnju “pločica”. Međutim, čvrsto jezgro je odgovornije za mnogo više procesa nego za samo prikazivanje na plaži. Jaki trbušni zid, osim što daje…

Nedjeljni trening: Najbolje vježbe za stražnjicu (VIDEO)

Nakon emisija iz serijala “Nedjeljni trening” snimanih u “Body control” centru i demonstriranja pravilnog izvođenja vježbi za razne skupine mišića, danas smo ponovo odlučili da vježbamo skupa i usvajamo nove vježbe i nova znanja, ali…