Istraživanje provedeno u Americi ukazuje na veći rizik za moždani udar (šlog) kod osoba koje spavaju premalo, ali i kod onih koje spavaju previše. Prema podacima prikupljenima tokom 9 godina od oko 204.000 ispitanika s…
Svaki treći čovjek spava gol, oni su prisniji s partnerom, a to potiče osjećaj sreće, snižava krvni tlak, jača imunitet i smanjuje osjećaj tjeskobe, pokazuje studija Spavati bez ijedne krpice na sebi pruža osjećaj apsolutne…
Prosječan odrastao čovjek jednu trećinu života provede spavajući. Zbog toga je razumljivo zašto se proučavanju navika i obrazaca prilikom spavanja posvećuje toliko pažnje. Kakvi ste tokom sna, mnogo govori o vama na javi! Poza u…
Evo što se događa kad stavite luk u čarape dok spavate. Znate li da su vaša stopala izravan ulaz u vaše tijelo kroz ono što kineski liječnici nazivaju meridijanima? A meridijani su putevi do svakog…
Statistike pokazuju da svaka treća osoba ima problema sa spavanjem. Ako i vas muči ovaj problem, onda znata da je manjak sna nešto što pogađa sve dijelove vašeg života. Evo kako možete da poboljšate šanse…
Znamo da zapravo 1/3 života provedemo spavajući, stoga je i logičan zaključak; spavanje ima veliki učinak na zdravlje i važno je imati kvalitetan san i dovoljno se naspavati. Položaji spavanja i kako utječu na naše…
Prema statistici, čak 70 posto gojaznih kasno večera, a obroci pored toga što su obilni često sadrže namirnice koje nikako ne bi trebalo konzumirati uveče. Pored toga što rizikujete da se ugojite, neke namirnice bi…
Dok vi spavate, organizam obavlja niz radnji: obnavlja i umnožava svoje stanice, probavlja hranu i radi niz drugih bioloških stvari neophodnih za život. Svi ti procesi u tijelu traže energiju, koje organizam uzima iz hrane…
Svi to radimo, no rijetko ko zna da iza toga vreba ozbiljan problem. Profesor psihijatrije na UCLA School of medicine, Dan Siegel, proučavao je kako korištenje mobitela neposredno prije spavanja djeluje na naš mozak i…
Poznato je da su braća i sestre a posebno ako su blizanci međusobno povezani na poseban način. Ove dvije blizankinje, iako jako mlade, znaju dobro da glume. Tata je postavio kameru da ih snima, i…
