pospanost

Osjećaj umora i pospanosti ponekad je teško izbjeći, a jednako je teško i ostati budan u takvim trenucima. No, postoje načini kako si možete pomoći u trenucima kada se osjećate jako pospano. Ove metode vrlo su jednostavne i učinkovite te mo...

Prirodno svjetlo čini da se osjećamo budnijima i signalizira našem unutarnjem tjelesnom satu da je vrijeme da se probudimo i prestanemo proizvoditi melatonin. Kako dani postaju kraći i jesen se približava, mnogima je sve teže ustati rano uj...

Pospanost je izravno, ili neizravno često krivac za brojne saobraćajne nesreće i ne pojavljuje se kod vozača samo noću već i tokom dana. Naročiti kod vozača koji pokušavaju odjednom "odvaliti dugu turu", piše jutarnji.hr Prvo i osnovno je k...

O fosforu se ne piše i ne govori toliko kao o kalcijumu, magnezijumu ili gvožđu, ali uz kalcijum je najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu. Fosfor je posebno važan za zdravlje cijelog organizma. Apsorpcija vitamina, minerala i mnogih hr...

Kad je u pitanju količina sna potrebna da biste se probudili svježi, učestalo je vjerovanje da je potrebno negdje između šest i osam sati. Zašto se onda nakon propisane količine sna vi i  dalje budite neispavani i umorni? Prema riječima str...

Ljudi s nedostatkom željeza imaju blijedu kožu i slabost. Nedostatak željeza se češće pojavljuje kod žena, a može se nadoknaditi uvođenjem određenih namirnica u prehranu bogatih željezom i vitaminima. Željezo je jako važan mineral koji ljud...

Ako ne možete da se probudite i osjećate se pospano i iscrpljeno cio dan, pogledajte oko sebe. Možda su uzroci pospanosti na dohvat ruke. Ovih sedam potpuno neškodljivih i uobičajenih stvari u vašem domu mogu biti uzrok poremećaja sna, pa...

Svi znamo koliko je vožnja pod utjecajem opasna, a novo istraživanje otkrilo je da još jedan faktor tijekom vožnje, kojeg često zanemarujemo, može biti jednako opasan Američko istraživanje pokazalo je da opasnost od saobraćajne nesreće četv...

Sigurno vam se više puta desilo da osjetite naglu pospanost na poslu do te mjere da se jedva kontrolišete da ne spustite glavu. Kako biste spriječili situaciju da zaspite na poslu, vjerovatno ste kao rješenje nalazili šoljicu kafe. Međutim,...

Donosimo nekoliko jasnih znakova da vam je potrebno više sna. 1. Odmah zaspiš Ako uspiješ zaspati u roku od 5 minuta nakon što legneš u krevet, to je jasni znak da ti je potrebno više sna. 2. Zaboravljaš stvari Bez odgovarajućeg odmora, te...