Djelovi tijela na kojima se debljate ne otkrivaju samo da volite puno jesti, već i neke druge stvari Dok je većini ljudi slaba tačka za uporne tvrdokorne masniće trbuh, žene najčešće imaju problema s nakupljanjem…
Istraživanje provedeno na Harvardu otkrilo je kako, iako dijeta bogata voćem i povrćem može biti odlična za gubitak težine, za neke sudionike ne mora funkcionirati tako, već upravo suprotno Neko povrće može biti povezano…
Uzroci debljanja skrivaju se i na radnom mjestu. Ladice su nam pune grickalica, mobitel brojeva dostavljača hrane, a tu su i uredske proslave te grupni odlasci u restorane. Dodamo li tome kantine i automate za…
Nije tajna da kako starimo, tako sve teže ostajemo u odličnoj formi, no krivca ne biste trebali tražiti niti u godinama niti na tanjiru Za to nisu krive niti godine, ni prehrana. Nije tajna…
Često ih ne shvatamo ozbiljno ali ove navike u večernjim satima utiču na gomilanje suvišnih kilograma. 1.Ne spavate dovoljno Posljedice: – Vaš matebolizam postaje sporiji. – Zbog nedovoljno sna osjećate glad. – Raste nivo kortizola…
Najveća grešku mršavljenja je započinjanje dana na krivi način, otkriva dr. Susan Peirce Thompson, predsjednica “Instituta za održivo mršavljenje”. Upravo je zato važno izbjegavati ove navike 1. Prespavate alarm Čuli ste alarm, ali se niste…
Samo 20 posto osoba koje drže dijetu smrša sa uspjehom i nastavi da se hrani kao i ranije, objavio je Američki Nacionalni registar za kontrolu tjelesne težine. I dok vjerujemo da dijeta pomaze pri mršavljenju,…
Uprava francuskog prvoligaša Montpelliera smislila je jedinstven način kako da se osigura da se igrači nakon praznika vrate u pristojnoj formi. Trener te ekipe Frédéric Hantz zabranio je igračima pretjerano “uživanje u hrani i piću“,…
Veći dio vremena pokušajte se utješiti, kada je to potrebno, slatkim, ali zdravim grickalicama Ove zime jedite pametnije… 1. Odaberite zdravu utješnu hranu Odmah da razjasnimo: nekad će vam se jesti “loša” hrana i…
Ugljikohidrati su neprijatelji vitke linije – vjerovanje je kojem je većina nas sklona kada želimo smršati. No, istina je prilično drugačija jer stvari nisu crno-bijele, ugljikohidrati imaju i svoje drugo lice i trebamo jesti i…
