Šta trebate znati ako trenirate rano ujutro?

Istraživanja pokazuju kako je naše tijelo spremno izvoditi fizičke aktivnosti na optimalnoj razini tek 3 sata nakon buđenja     Mnogi su primorani odraditi svoj trening rano ujutro budući da je to jedini dio dana kada…

Pet stvari koje treba napraviti prije 10 sati ujutro

Bez obzira je li radni dan ili vikend težite tome da nakon buđenja dan započnete zdravo. Pet je jednostavnih načina kako to učiniti: 1. Popijte čašu vode Nema zdravije jutarnje navike od čaše vode koja…

Pet navika koje vam mogu uništiti jutro

Hoće li dan proteći dobro ili loše, često ovisi o tome kako ga započnemo… Stručnjaci preporučuju koje stvari treba izbjegavati odmah nakon ustajanja iz kreveta. 1. Provjeravanje poruka  Nismo još ni ustale, a mobitel je…

Ako ujutro želite da budete odmorni, zaboravite na ovu naviku

Malo je onih koji ujutro iz kreveta iskaču veseli, s prvim zvukom budilnika! Većina ljudi ima naviku i po nekoliko puta pritisnuti tipku za odlaganje alarma ili ih unaprijed naviti nekoliko, kako bi lakše došli sebi. A…

Zašto imate jutarnje glavobolje?

Najgore je početi jutro izlazeći iz kreveta sa strašnom glavoboljom. Jutarnje glavobolje su bolne, teške i pomalo zbunjujuće. Tek ste se probudili, šta bi moglo uzrokovati tu neugodu? Međutim, stručnjaci ističu kako ipak postoje brojni…

Kakva je vaša idealna jutarnja rutina prema horoskopskom znaku?

Jutarnja rutina mnogima jako važna jer olakšava život i čini ga manje haotičnim. Kako bi što učinkovitije iskorisiti jutro i oblikovali ga prema svojoj ličnosti, otkrivamo kako bi trebala izgledati vaša idealna jutarnja rutina prema…

Trik koji će vas razbuditi više od kofeina

Možda vaš trbuh ne podnosi puno kafe, a ovo je odlična zamjena. Kada vas uhvati poslijepodnevna kriza, možda ćete doći u iskušenje da popijete šoljicu kafe ili limenku gaziranog pića kako biste izbjegli pospanost. No, ne…