Kakva je vaša idealna jutarnja rutina prema horoskopskom znaku?

Jutarnja rutina mnogima jako važna jer olakšava život i čini ga manje haotičnim. Kako bi što učinkovitije iskoristiti jutro i oblikovali ga prema svojoj osobnosti, otkrivamo kako bi trebala izgledati vaša idealna jutarnja rutina prema…

Za jutro bez stresa: Trikovi koji pomažu nakon buđenja

Buđenje može biti teško, pogotovo za one koji se bude u rane sate prije zore. Sigurno vam već na uši izlaze savjeti poput ”probudi se pola sata ranije nego inače”, ”obavezno doručkuj”, ”baci se pod…

Šta trebate znati ako trenirate rano ujutro?

Istraživanja pokazuju kako je naše tijelo spremno izvoditi fizičke aktivnosti na optimalnoj razini tek 3 sata nakon buđenja     Mnogi su primorani odraditi svoj trening rano ujutro budući da je to jedini dio dana kada…

Pet stvari koje treba napraviti prije 10 sati ujutro

Bez obzira je li radni dan ili vikend težite tome da nakon buđenja dan započnete zdravo. Pet je jednostavnih načina kako to učiniti: 1. Popijte čašu vode Nema zdravije jutarnje navike od čaše vode koja…